第一，在生育年龄的女性，如果是有正常的性生活没有采取避孕措施，在月经推迟10天，首先要考虑怀孕的情况，需要去医院做妇科B超，抽血查HCG的水平进行检测，如果是发生了怀孕，需要根据情况来处理。第二，是女性发生了月经推迟，这时候做子宫没有发生怀孕，子宫内膜较厚，可以给予孕激素类药物进行治疗，一般停药后一星期左右就会来月经的。正常情况下女性月经推迟一星期之内是属于正常而推迟10天，很容易发生月经失调的，也要尽早处理。

月经不调是由于卵巢功能的下降或病理、生理性原因导致的。月经不调有很多原因。因为每个患者的情况不一样。可能是因为出差、失恋了。举个例子，40多岁的女性要更年期绝经了。这个时候月经是特别容易不调、没有规律的。这个时候的原因常是卵巢功能的下降，卵巢功能不稳定导致的月经的不调。还有一些月经不调的原因是病理性的，比如说子宫内膜长息肉、卵巢长囊肿。还有一些生理性的月经不调，比如说年轻的女孩子压力大，这种内分泌失调，导致的月经不调，比较特征性的一个疾病，就是多囊卵巢综合症。多囊卵巢综合症的月经不调的表现是什么？就是月经的延迟。患者可能延迟一个星期、两周、两个月等。而且是规律的，就是连续两个月。这次延迟两个月，下一次还是延迟两个月，甚至临床上见的有延迟半年不来的，还有延迟两年不来的。这种生理性的月经不调，功能性的月经不调。所以月经不调的原因有很多种，具体的情况你最好是来医院用医生根据通过问诊，通过检查，各种的检查，抽血化验做B超来确定月经不调的原因，然后再去处理。

因为月经不调的情况下也有排卵，稀发排卵，只要有排卵，只要男同志没有问题，怀孕的人还是大有人在的。所以月经不调是某些情况不影响生育。但是如果是一个无排卵性的功血，也就是没有排卵的月经，这种情况自然是不可能怀孕的，需要全面的检查，否则不是一句话，月经不调能不能怀孕，影响不影响生育，这个都是因人而异，相对而言。所以在月经不调的时候来看，比如想怀孩子，我们先做一些常规的检查。B超妇科内诊，还有一些其的化验，血色素，有没有贫血等等。同时我们也要看一下，月经不调的时候有没有流产史，有没有吃减肥药是等等。如果有流产史，要注意一下宫腔的情况。

月经期能汗蒸吗汗蒸实际上是通过热疗法，达到可以加速全身血液循环。有些女性认为通过汗蒸可以缓解痛经，但不太主张在经期进行汗蒸。因为汗蒸可以加速血液循环，又可以导致月经量过多或者经期延长，再加上女性月经期时，由于血是开放的，抵抗力下降，这时汗蒸容易引起细菌逆行感染，出现妇科炎症，不提倡经期汗蒸。

来例假可以跑步。要注意运动量以及运动激素程度，经常运动的人在月经期时要减少运动量，平时不做运动的人，不建议在经期运动。对于经常喜欢运动的人，在经期运动的过程中，要减少运动量与运动激烈程度。如快跑、马拉松、变速跑等，运动量比较大的运动不推荐。可选择慢跑、快走、散步等。跳操要在本能能够耐受的情况下做。对于平时不做运动的，不建议在经期做运动。