落枕是人的一个常见的疾病，为什么说是个疾病，因为落枕本身，尤其是早上起来的时候，或者午睡起来的时候，感觉到颈部疼痛，尤其是放单侧，旋转的时候感觉到疼痛，这只是一个症状，但怎么就成了一个真正的疾病，因为落枕是个现象，可能背后有颈椎病，或者其他的一些实质性疾病。作为一个根本的原因，首先说一下，小孩、有的年轻人很年轻的时候，也出现落枕的情况，这种情况下落枕一般来说，是颈部的后方，或者侧方的韧带或者肌肉组织，因为晚上睡觉的姿势不良，导致的肌肉或者韧带，比较长时间的处于一种牵拉的状态，紧张状态时间长了，会对肌肉或者韧带造成一定的损伤，这种损伤一般是可恢复的，而且对年轻人来说时间也很短，半天或者一天就好了，所以对年轻人来说，落枕是一个现象，背后并没有什么大的毛病，治疗的时间也很短，能够取得比较好的效果，尤其是一般的时候，不经过认真的、多么正规的治疗，落枕自己就能够好。但是在中青年如果出现落枕的时候，尤其是反复的落枕，往往意味着颈椎是有毛病的，毛病的根源很可能就是颈椎间盘，当然了这时候采取，比如不往疼痛的一侧旋转，避免疼痛的姿势和动作，治疗就能够明显见到效果，也不需要特殊的治疗，但是落枕往往是反复的，背后的颈椎间盘的毛病，经过短时间的治疗，即使症状的得到明显的缓解，并不代表落枕病的最后的本质好了。所以一般反复的落枕，应该到医院里去看一下，找医生看一下，尤其是做一个核磁共振，可能对颈椎间盘到底病变到什么程度，是只是脱水了，有一些膨出，还是有明显的膨出，甚至有些突出，病人虽然还感觉不到，但是实际上已经突出了，这时候有利于事先采取一定的措施，避免落枕成为真正的压迫神经的或者是比较明显的大的颈椎病，所以落枕对中青年来说，应该值得重视，而不应该把它当做一个小小的毛病，放任不管。

落枕主要与睡觉枕头以及睡眠的姿势有关。多发生于青壮年，以冬春季节较为多见。落枕是临床常见疾病，患者常是在早晨起床后，会感到项背部、颈部的明显酸痛不适，疼痛有时比较剧烈，伴有颈部的明显活动受限。可以累积到肩部以及胸背部。颈部出现疼痛可向上肢或者是背部放射，导致颈部的活动不利。活动时，双侧的疼痛会加剧，严重者可以导致头部歪向患侧。患者疼痛会进行性的加重，可以累及的肩部，以及胸背部。同时可以触及到颈部肌肉的紧张，在肌肉紧张处可触及到肿块和条索状的改变。落枕治疗，早期可以采取局部冰敷的方法进行治疗。同时可以采用非甾体的抗炎镇痛药物应用，以及缓解肌肉紧张的药物运用进行治疗，待严重疼痛明显减轻时，可以考虑局部的热敷。对于落枕的患者，不要吃辛辣的食物，多吃营养丰富的食物。

落枕的恢复时间并没有具体的时间。落枕恢复的时间和病因有关系，因为受寒或劳累而造成这种落枕，可能好的比较快，热敷、针灸、按摩有利于病情的恢复。对于长期劳损已经发生颈椎曲度的改变，已经出现了骨刺，甚至于出现了颈椎间盘的突出刺激神经，这种情况好起来会比较慢，有的人需两周，甚至更长的时间才能够好。部分患者应对的措施不太正确，采取局部的暴力按摩，虽然短时间之内可以起到一个比较好的这个止疼作用，但实际上按摩也是一种损伤，造成已经有炎症水肿的肌肉，炎症水肿会更加的加重。在按摩的这个力量过去后，患者往往会更疼，而且这个落枕的时间会持续更长。对于落枕患者，建议首先是要减少低头看电脑、看手机的这个时间，多做功能锻炼，局部可以贴膏药，可以做做热敷，适当的配合针灸和放松的按摩就可以了，就能够比较快速的恢复。

落枕可能是睡觉姿势不正确、受寒、枕头过高或过低、神经受到刺激造成的。落枕就是颈肩部肌筋膜发炎或局部肌筋膜本身问题造成的，比如风扇空调直接吹，晚上肌肉处于紧张痉挛的状态，也有些人经常低头看电脑、看手机，看多了造成局部肌肉紧张痉挛炎症，局部筋膜炎是产生落枕的症状，经过对症的处理，做按摩，贴膏药可能很快就能好。也有些的落枕是神经受到刺激造成的，比如常年长时间看电脑、看手机的人，颈椎间盘就会退变，叫颈椎病。退变的颈椎间盘刺激神经，而神经正好是支配颈肩部的肌肉，神经受到刺激后，颈肩部的肌肉就处于长时间紧张痉挛的状态，紧张痉挛的肌肉就会发炎，造成颈肩部的疼痛，活动受限不能扭头。如果发生反复发作的落枕的状态，需特别重视，是不是颈椎病刺激神经而产生的，建议做一些x光或核磁共振的检查来明确病因，偶尔发作的落枕不用害怕，多做一些功能锻炼就可以，对于反复发作的落枕，尤其是伴有上肢麻木疼痛患者，要加以重视，必要时需到医院来进行检查。