节食减肥后饭量越来越小一般是正常现象，但也不能排除患有疾病的可能，如消化不良、慢性胃炎等。1.正常现象：节食虽然可以减肥，但是长时间节食会影响食欲，容易出现食欲不振的情况，从而导致饭量越来越小，属于正常情况。2.消化不良：消化不良是一种临床症候群，病因与遗传、感染、环境以及心理因素有关，主要是胃动力障碍引起的疾病，患者会出现上腹痛、餐后饱胀感以及早饱等症状，从而导致饭量越来越小。3.慢性胃炎：慢性胃炎是多种原因引起的胃粘膜慢性炎症，病因与幽门楼杆菌感染、免疫因素、物理因素以及化学因素有关。患者会出现上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀等症状，也会引起饭量越来越小。节食减肥后饭量越来越小通常是正常情况，但如果伴有其他症状，需要及时就医检查。

苹果加生姜加红枣加枸杞没有减肥效果，但可一定程度上起到辅助减肥的作用。1.苹果：苹果是生活中常见的水果，现代医学研究发现，苹果中含有丰富的纤维素、有机酸、维生素C等营养物质，以及钙、磷等人体所需微量元素，具有较高营养价值。苹果并不具备减肥的效果，但是其内部的果胶、食物纤维等成分，可为人体提供饱腹感，缓解减肥人群出现的饥饿感，一定程度上辅助减肥。2.生姜：生姜是一种药食同源的中药，本身具有解表散寒、解毒、温中止呕等功效，同样不具备减肥效果。但是，由于体内湿气较重引起肥胖的患者，食用生姜可祛除体内寒湿，起到一定辅助减肥的作用。3.红枣：现代医学研究发现，红枣中含有大量蛋白质、有机酸、维生素C等营养成分，以及钙、多种氨基酸等营养物质，对人体有良好滋补作用。但是红枣也不具有减肥作用。4.枸杞：枸杞是生活中常见的一种药食同源的中药，主要功效为滋补肝肾、益精明目，同样不具有减肥效果。综上所述，苹果加生姜加红枣加枸杞本身并没有减肥效果，主要起到调理身体、辅助减肥的作用，肥胖人群需通过饮食控制等方式进行减肥。

只喝牛奶不吃饭一般能减肥，但由于长时间不吃主食，可能会出现脱发、皮肤干燥、乏力等不适症状，影响身体健康，减肥需采取科学合理的方式。若长时间只喝牛奶不吃饭，对于大部分人而言，是可以达到减肥的目的。由于牛奶中含有蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养丰富的成分，含有脂肪和碳水化合物的成分较少，减肥的人若长期只喝牛奶可以达到减肥的效果。但需要注意的是，若人体长期缺乏碳水化合物的摄入，可能会导致营养缺乏，出现脱发、皮肤干燥、乏力、注意力不集中、烦躁等症状，对人体的伤害较大。建议有减肥需求的人群，需采取科学的方式进行减肥。可以适当少吃主食，多吃蛋白质高的食物，如牛肉、鸡胸肉、鸡蛋白等，配合体育锻炼，均可以达到减肥的目的。

晚餐适量的吃土豆不会胖，要多注意烹饪方式。虽然土豆的淀粉含量多，但脂肪含量很低，大概只有0.1%。晚餐适量的吃土豆，不仅不会发胖，还能增加饱腹感，减少其他热量和脂肪的摄入。

吸脂后，人体局部的脂肪细胞是一定会减少的。理论上讲，人体脂肪细胞在数量上是恒定的，脂肪细胞移除体外后，人体是不会产生新的脂肪细胞的。但是脂肪细胞本身是会变大的。吸脂后，即使脂肪细胞减少了，但是如果脂肪细胞变得很大，还是会感觉人又变胖了。所以，即使吸脂后，依然要注意节食，防止脂肪细胞增大，避免导致反弹。

要想在短时间内达到减肥的效果，必须要选择正确的方式，首先应该掌握规律的进食，一定要选择多喝水，能够促进体内毒素的排出，另外也应该选择少食多餐的方法，在晚上8点之后就不应该吃食物，每餐都应该适当性的留下饭菜，这一点也是很重要的。

埋线减肥是用羊肠线通过一种特殊的方式把植入相应的人体穴位当中，是近些年在临床上常用一种减肥方式。埋线减肥采用的这个线是外科手术常用一种羊肠线，可以完全被人体吸收，不会有任何的副作用，这个线植入身体以后，会引起身体的排异、代谢方面的变化。比如埋完线以后，体温可能会有轻微升高，这时候就说明身体代谢率增加，从而达到减肥的效果。这种线埋入穴位以后，一般可以持续2到3周，通过人体的代谢可以把完全溶解掉，溶解掉以后，在皮肤和体内没有任何痕迹，是一个很安全、方便的减肥方式。埋线减肥和针灸相比，针灸需要每天来一次或者隔一天来一次，而埋线减肥只需要两周来一次，给大家节省了很多的时间，所以现在埋线减肥都会被广泛的应用。

吸脂之后皮肤都相应的会变松弛，就像拿一个口袋，装一袋面，把这些面取出来之后，就会显得袋子有点松。这种情况与吸脂的原理大概有点类似，吸脂之后就会显得皮肤有点松弛，这都是属于比较正常的现象。因为人体的皮肤会有一个自然的弹性恢复的过程，配合戴弹力套，把皮肤紧紧地压在深部的组织上，就可以在一定程度上减少皮肤皱褶的发生。另外，在大量吸脂以后，如果实在觉得皮肤还是很松弛，对于一些特别胖的患者吸完脂之后显得皮肤很松，还可以采用一些皮肤切除的办法，就是把这些松的皮肤收紧切除，就像一些肚子非常肥胖的患者，可能就不是像整形这样大的手术，可能只是把多余的皮肤收紧，也能取得比较好的效果。

大腿吸脂可能会留疤，但术中取的吸脂位置都很隐蔽，会减少疤痕。如果手术后出现疤痕增生，也不用太过着急，可以通过弹力套加压，使用一些疤痕药，还有注意一些饮食上的控制，疤痕都可以防治。大腿吸脂对整形外科大夫是一个要求比较高的手术。大腿吸脂不像肚子这些比较简单的部位，因为大腿是一个圆柱体，而且有正面、后面，然后侧面都是会有形态方面的问题，所以手术中需要反复看大腿的形状，吸脂的量，两边估计，而且有一些特殊部位。比如臀沟部位都是有一些手术技巧，不是上来就都可以吸，有很多手术中需要注意的事项。手术后也要患者配合，配合穿好塑身衣。但是手术后疤痕，在手术中取的这些吸脂位置都很隐蔽。比如前面采用会阴部，一般在阴毛的附近就是在非常隐蔽的部位，后面在臀沟最不明显的地方做切口，减少这种疤痕的发生。

吸脂也会产生一些问题，这些是医生做手术要提前跟患者讲的内容。首先吸脂量不能太大，不能一次吸太多，吸脂要打一些麻药，这些麻药有一些如果量太大超过身体可承受范围，会造成患者身体的一系列损失。不能把所有脂肪都吸走，都吸走之后，因为脂肪还有一些其他的生理功能，比如有一些缓冲或者组织有些能量储备，不能都吸掉，只是把这些不好看的脂肪吸掉，也要把一些需要的脂肪保留下来。另外吸脂太多也会造成不平整，有一些凹凸不平的疤痕，这些后期都可以先做一些吸脂方面的微调。比如凹陷部位可以注射一点脂肪，凸起的可以再稍微吸一点，这些都可以，不用太担心。另外吸脂之后也要注意饮食控制，为什么吸完脂之后比以前更胖，吸脂之后也是要进行控制饮食，要配合一些饮食控制。