奶水少该该怎么办好
发布时间:2021-12-3067563次收听
语音内容:
奶水少,一般在饮食上要多吃一些下奶的食物。另外,女性要注意充分的休息和睡眠。其次女性不要生气,生气会大大减少乳量。
奶水少,一般首先要多吃一些下奶的食物,这里多指一些汤水类的食物,比如鲫鱼豆腐汤、排骨汤、炖猪蹄、牛肉汤、羊肉汤等等,要连汤带肉一起吃,有最好的下奶功效。个人推荐羊肉汤,下奶效果较好。因为奶水的主要成分就是蛋白质、脂肪和水分,这些肉汤类食物含有这三种成分最多,所以对于奶水少的女性,一定要多喝这些肉汤,要连汤带肉一起吃。
除了饮食上注意,妈妈也要注意充分的休息,尽量保证充分的睡眠。睡眠期间会分泌大量的垂体泌乳素,有促进奶汁分泌的作用。如果妈妈休息不好,甚至长时间失眠,奶水就会非常少,必要时甚至可以吃一些安定类的药物,这些药物对小孩的影响是非常小的。
奶水少,有时也与妈妈的心情相关。如果在哺乳期间夫妻发生争执,有吵架,常常奶水就会变得非常少。所以在哺乳期,妈妈一定要心胸豁达,要注意不要着急上火,不要生气。作为男方爸爸来说,及其家属,也要小心谨慎一些,不要惹妈妈生气。
奶水少,一般首先要多吃一些下奶的食物,这里多指一些汤水类的食物,比如鲫鱼豆腐汤、排骨汤、炖猪蹄、牛肉汤、羊肉汤等等,要连汤带肉一起吃,有最好的下奶功效。个人推荐羊肉汤,下奶效果较好。因为奶水的主要成分就是蛋白质、脂肪和水分,这些肉汤类食物含有这三种成分最多,所以对于奶水少的女性,一定要多喝这些肉汤,要连汤带肉一起吃。
除了饮食上注意,妈妈也要注意充分的休息,尽量保证充分的睡眠。睡眠期间会分泌大量的垂体泌乳素,有促进奶汁分泌的作用。如果妈妈休息不好,甚至长时间失眠,奶水就会非常少,必要时甚至可以吃一些安定类的药物,这些药物对小孩的影响是非常小的。
奶水少,有时也与妈妈的心情相关。如果在哺乳期间夫妻发生争执,有吵架,常常奶水就会变得非常少。所以在哺乳期,妈妈一定要心胸豁达,要注意不要着急上火,不要生气。作为男方爸爸来说,及其家属,也要小心谨慎一些,不要惹妈妈生气。
分享到微信朋友圈
×打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
00:57
催奶按摩的手法视频
催奶按摩的手法有乳头按摩法和乳房按摩法,能使乳腺管通畅。乳头按摩法具体手法:第一步:先用一只手支撑住一侧乳房。第二步:用另一只手的拇指、食指、中指对乳晕进行打圈式按摩,使乳头变软。第三步:用拇指、食指、中指垂直夹紧乳头,力度适中地向外拉扯,重复3到5次。乳房按摩法具体手法:第一步:找到乳腺管。第二步:两只手从乳房周围沿着乳腺管向乳头进行按摩。第三步:来回按摩数次,使乳房微微发热。上述催奶按摩方式可在医生的指导下进行相关操作,效果会更好。
02:25
奶水少该怎么办好
奶水少一般在饮食上要多吃一些下奶的食物。要注意充分的休息和睡眠,不要生气。下奶的食物多指一些汤水类食物,如鲫鱼豆腐汤、排骨汤、炖猪蹄、牛肉汤、羊肉汤等,要连汤带肉一起吃,有最好的下奶功效。因为奶水的主要成分是蛋白质、脂肪和水分,这些肉汤类食物含有这三种成分最多,所以对于奶水少的女性,一定要多喝这些肉汤。此外,还要注意充分休息。睡眠期间会分泌大量的垂体泌乳素,有促进奶汁分泌的作用。奶水少,有时也与妈妈的心情相关。在哺乳期,妈妈一定要心胸豁达,注意不要着急上火,不要生气。
02:23
催乳的食物
催乳的食物主要是指各种肉汤,包括牛肉汤、羊肉汤、排骨汤、鲫鱼豆腐汤等等,连汤带肉一起吃,有好的催乳效果。乳汁的主要成分是蛋白质、脂肪和水分,汤水类食物含有这些成分最多,所以有好的下奶功效;在哺乳期乳腺腺管通畅出现成熟乳汁之后,要多食用这类食物。妈妈也要注意平时的休息和心理调整,休息不好、睡眠不足也会明显影响乳量的分泌;尽量不要着急上火、不要生气;爸爸等其他亲属更要注意不要惹妈妈生气,生气和争执就会干扰下丘脑垂体功能,影响泌乳素的分泌,以影响乳量的产生。
03:12
母乳喂养方法
母乳是对宝宝最好的营养品,是宝宝最好的食物。母乳喂养的时间:鼓励母乳喂养越早越好,新生儿出生后即可母儿早接触、早吸吮、早开奶,并且尽量母婴同室,方便在宝宝需要的时候立刻哺乳。喂养的手法:有多种方法,只要妈妈感到舒适,宝宝身体舒展,让宝宝的口唇充分的含住乳头乳晕的大部分位置即可。促进乳汁分泌的方法:产后均衡营养,多吃有助于下奶的食物,同时保证休息,保持良好的精神状态。
西葫芦回奶吗
西葫芦并不具有回奶效果,哺乳期可以多吃一些,因为西葫芦中所含有的维生素和微量元素比较多,可以发挥抗肿瘤的效果,能够提高人体的免疫能力。同时还可以减少便秘,促进新陈代谢,加快肠胃的蠕动,抑制病毒活性。
哺乳期吃太咸会怎么样
哺乳期吃太咸会抑制乳汁分泌,乳汁分泌量减少可能会影响宝宝进食,进而影响宝宝的健康。如果妈妈吃太咸的食物,盐分也会进入到乳汁当中,宝宝吃了这样的母乳影响肾脏健康。除此之外,哺乳期吃太咸还会导致上火。
哺乳期吃苦菜会回奶吗
哺乳期吃苦菜回奶的说法并没有任何的科学依据,但是依然不建议哺乳期的女性朋友吃苦菜,因为有可能会出现拉肚子等情况的产生,也有可能会引起消化不良、脾胃虚弱,还有可能会影响到乳汁的口感,让宝宝不愿意吃奶。
哺乳期可以吃西瓜吗
哺乳期的时候,女性需要吃各种有营养的食物来补充能量,为宝宝提供更多的营养素。但是由于宝宝比较小,女性吃的东西更有限。西瓜是偏凉的水果,在夏天的时候,虽然哺乳期的女性可以吃,但是不能吃冰箱里以及现买的西瓜,需要放置一会再吃,对身体会更好。
哺乳期可以吃乌鸡吗
哺乳期时可以吃乌鸡,因为乌鸡不仅可以滋阴补肾,还可以安胎安神,而且铁元素和铜元素的含量丰富,可以补充气血,也可以促进奶水的分泌,是很好的食物。需要注意的是在刚生产后,不要吃肉,可以喝汤,等到肠胃功能恢复后,可以吃肉喝汤。
02:14
哺乳期能喝板蓝根吗
哺乳期可以喝板蓝根,也可以喝感冒清热解毒冲剂等中成药。但如果是普通的感冒,一般7天左右的时间即可自愈,没有必要喝药,平时要多喝水。如果症状严重,可以喝中成药来缓解,主要是靠自身的抵抗力把病毒清除。哺乳期如果感冒了,其实最重要的是做好与孩子之间的防护,因为感冒病毒大部分都是通过呼吸道传播,如果跟孩子密切接触,容易传染给孩子,孩子也会出现流鼻涕、咳嗽等症状。所以在接触孩子时要洗手,并且要戴口罩。如果发烧超过38度5,母乳不可以喂,要注意将奶吸出来,然后扔掉,以防回奶或者出现乳腺炎。
哺乳期可以吃感冒药吗
哺乳期是可以吃感冒药的,尤其是哺乳期的时候可以,如果不发烧的话,那就吃一点感冒清热解毒冲剂,板蓝根,蓝芩口服液,中药都是完全没有问题的,也是可以喂奶的,那如果发烧的话,像美林、泰诺林这些也都是可以吃的,因为发烧的话,一个是体温超过38度五,那么你这个奶就不能喂了,就得把它吸出来扔掉。然后,如果发烧的话,必要的时候,那个也是可以用药的,因为反正你也超过38度5了,这个奶也不能喂了,那就该吃什么药就吃什么药,那如果持续的加重的话,需要到医院就诊,检查血常规看看白细胞是不是增高有没有炎症?必要的时候还要加一些消炎药,什么消炎药里面也就是抗生素里面,哺乳期能吃的,就是头孢,青霉素,红霉素,阿奇霉素这些对喂奶都没有影响的是完全可以吃的。那如果是一般的这种感冒的,还可以就吃一点感冒清热解毒冲剂就可以,那么主要是你在感冒期间你和孩子接触的会比较密切,最好要戴上口罩,因为它的感染,主要是通过呼吸道感染,而不是说你吃这个药对孩子有什么危害,最应该避免的就是这种呼吸道之间的传播,因为你和孩子的接触还是比较密切的,所以要注意防护这方面。
哺乳期乳腺炎的症状
哺乳期乳腺炎的症状是乳房会有胀痛,然后乳房会变硬,会有一些硬结硬核,然后同时伴有发烧了,超过三十八度五,这个时候查血象会有白细胞的增高,会有中性粒细胞的增高。那么如果是有乳腺炎的情况,查了白细胞激反应蛋白这些炎症指标都增高,还是需要去看医生输液的,有可能会输一些抗生素,那么在抗生素里面,头孢,青霉素,红霉素,阿奇霉素这些都是不影响喂奶的。所以是可以选择的。那大部分来急诊看乳腺炎的孕妇都是比较严重的,那通过口服这种抗生素基本上治疗的效果很差,一般都是需要静脉输液治疗的,那么输的液一般就是给这些抗生素头孢、阿奇霉素这一类的,一般疗程先输三天看,如果体温降到正常了,就基本上就可以了,然后还要请,最好是找一些有催乳师,或者是给你乳房按摩一下,然后主要是把里边儿的奶要吸出来,用吸奶器要把这些奶及时的排空,然后,养成定时哺乳的这个习惯,定时要把这个乳房排空,吸奶器把它吸干净,否则,积的奶过多就容易再次得乳腺炎。
哺乳期感冒可以喂奶吗
哺乳期感冒的话,我们主要是看它是哪种,如果是卡他症状比较重,也就是,就是流鼻涕、打喷嚏,这些症状比较重,那是可以喂奶的。你也可以吃一些药物来缓解你的症状,像感冒清热解毒冲剂、板蓝根,这些都是可以用的,多喝热水,这个都不影响喂奶。不影响喂奶,也不影响孩子,是可以喂的。但是如果你是出现了发烧,感冒引起的发烧,如果体温超过38度5,那这个奶就不建议你喂了,要把它扔掉,要吸出来扔掉。那么如果体温超过38度5,也应该使用一些退烧药,否则的话就是孕妇来讲就比较难受,而且长时间的发烧还容易得肺炎。如果发烧超过38度5,就用一些退烧药,像泰诺林、美林,都是可以用的孕妇,然后用完之后,如果三天都不退烧,必须要到医院检查一个血常规,如果血常规里白细胞高,C反蛋白高,那该加用抗生素也是要用的。那么,哪种抗生素不影响喂奶?就是头孢、青霉素,红霉素、阿奇霉素,这些都不影响喂奶的。所以孕期感冒的话,能不能喂奶?取决于你有没有发烧,需不需要用药这些情况,那大部分感冒都是能够喂奶的,那么感冒主要预防的是呼吸道之间的传播,那如果是母亲感冒了,她必须要戴上口罩,否则和孩子密切接触的过程中,那通过呼吸道传播给孩子的风险更高。
母乳喂养的好处
母乳喂养容易消化,相关的免疫活性成分可以建立宝宝的免疫功能,构建宝宝正常的肠道菌群,有适合宝宝的钙磷比例、铁质等,可以增加母子感情,促进母亲的身体恢复等好处。母乳喂养不管对母亲,对宝宝都有好处,母乳是孩子最天然的最合适的食品,不仅容易消化,营养成分也是最全面的,也是最合适孩子的。还有其他的优势,比如特殊的营养成分是其奶制品不具备的。第一个是母乳当中的相关的免疫活性成分,对宝宝的母乳喂养以后的免疫功能的建立有很大的帮助。母乳喂养同样可以让宝宝构建正常的肠道菌群,也有很大的帮助。母乳喂养当中的营养成分,比如母乳喂养的当中的钙,虽然含量不如牛奶高,但钙磷比例特别合适,还有铁质也适合宝宝。当然母乳还有的成分可能目前研究都还没有发现的,可能其他奶制品当中没有的成分,对宝宝可能也许都有好处。
哺乳期不能吃的东西
在哺乳期的妈妈因为要通过乳汁将身体的营养物质进入宝宝体内,因此对于哺乳期不能吃的东西,产后妈妈还是要多加重视的。还在哺乳期内的妈妈,为了宝宝的健康着想,有些东西虽然好吃,但是也要先忍一忍,例如辛辣刺激、热量高、腌制、冰冷寒凉的食物,妈妈们可要暂且忍住了。哺乳期大部分食物是可以食用的,但要注意适量摄入,不建议吃富含咖啡因等提神兴奋的食物,避免对宝宝神经系统发育产生不良影响。哺乳期女性在饮食方面要多加注意,注意收食物的多样性,帮助补充身体所需的各种营养物质,不建议食用韭菜、麦芽等易影响乳汁分泌的食物,避免影响宝宝哺乳,同时建议多食用鲫鱼汤,公鸡汤等营养汤,帮助提高乳汁的质量。哺乳期饮食要注意清淡,并且适量摄入多样食物。