很多想要生精的男性，都想知道吃什么能快速生精、追求立竿见影，这种想法是不对的。如果一味的想要快速，利用局部改善性功能的化学药物将体内精血在短时间内一下子支取出来，会造成身体的透支，引发“精”的亏耗，在一定程度上损害身体健康。建议患者可以通过饮食调理以及药物治疗等方法循序渐进的生精补精。在饮食方面，可以多吃些虾、花蛤、鱿鱼类海产品，或炖鸽子肉煲汤食用，对生精有一定的帮助。但是需要注意，饮食调理只能起到辅助调理的作用，不要过于夸大和依赖食疗的生精效果。建议选择一些药物调理，如汉威四味生精口服液，其主要功效为温补肾阳、补虚生精，由鹿茸、人参、蜂王浆、三七组成，其中鹿茸不仅可以生精，还具有益血的功效；人参一直被誉为身体进补的良药，可通过提升醛固酮的含量增加精子数量以及活动频率；蜂王浆能够对精子的形成和成熟具有很强的促进作用，也能提高精子质量。因此，男性要想生精，可在医生指导下服用四味生精口服液。除此之外，患者还应注意性生活规律，避免劳累，进行合理的运动锻炼。

女性肾阴虚首先要分析肾阴虚的原因是什么，如果是过度的生育有关系的，这种情况一般就会通过滋补肾阴的药物的治疗，来恢复机体肾阴不足的状态，如果是因为生活不是很规律，平常的日常生活或者是欲望比较随心所欲，会建议保持健康良好的心态，比较好的健康的生活习惯。另外如果肾阴虚是因为吃药造成的，服用具有温阳、散寒，或者是有淡渗利湿的药物，如果是服用这种药物，长期服用造成肾阴虚，就会建议控制这种药物的摄入，具有温阳散寒的药物，常用的就是含有附子、干姜、桂枝这类的药物，像理中汤、附子理中丸或者金匮肾气丸等具有温阳散寒作用的药物，不能长期大量的服用，这是不可以的，另外像具有利尿作用的药物，像车前子、滑石等，这些药物也不建议长期使用，对于药物引起来的肾阴虚，要建议患者停用这类药物。

肾阴虚的症状有腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、失眠多梦；男子强阳易举或阳痿、遗精；妇女经少、经闭，或见崩漏、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、少年白发、尿频、便干、舌红、少津、脉细数。中医认为肾为先天之本，肾中阴精，是一身阴液的总源。阴精亏损会引发各种疾病。肾阴虚，肾虚的一种类型，为中医名词术语，指肾脏阴液不足之证，又称肾水不足或真阴不足，是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候。中医临床称为肾阴虚证。

肾虚怎么调理？在出现肾虚的时候，首先患者需要及时的去补充体内所需要的营养。出现肾虚，可以选择羊腰子和生蚝肉，以及胡桃和猪肾，还要选择板栗和羊肉，以及山药，多吃一些海参和枸杞子，这些食物都是有着补肾的作用的。在食补当中，应当适当地去补充一些补肾的中药，包括人参以及鹿茸，还有虫草和枸杞，这个是非常方便，在当地的药店就能够购买到的。男性在出现肾虚的时候会造成心理方面的压力，这种情况一定要合理的安排工作时间，保证充足的睡眠。肾虚出现后，要尽快地进行调理，那么保证充足的睡眠时间，这个是非常重要的一个条件。

肾虚是一个中医术语，首先肾是由腰所主，所以首先是腰酸腰疼或者腰腿酸软无力；除此以外肾主骨生髓，所以就出现骨节酸软、骨质疏松等；还有是生髓主脑，所以往往是记忆力、大脑脑功能减退、睡眠障碍。除此以外，肾主生殖发育，所以会出现发育迟缓或者是出现早衰等；另外肾主水，患者会出现水代谢失常、尿液失常、出现水肿或者小便不利或者小便功能异常；除此以外，肾还主肾脏，比如小孩如果肾虚，那么这个患者的肾脏就比较矮小。所以，肾虚症状比较多种多样，另外患者可能表现为阴虚，也可能表现为阳虚。如果说是肾阴虚，一般都表现就是口干，伴有潮热盗汗；那么阳虚就表现为寒的症状，就是腰膝酸软以外还有怕冷等症状。所以出现肾虚，症状是多种多样的。