万搏平台, > 疾病科普 > 内科 > 肝胆疾病

脂肪肝早期无特异症状的18项饮食措施有助于调整

肝胆疾病编辑 万搏平台,
79次浏览

关键词: #脂肪肝 #脂肪

非酒精脂肪肝占所有脂肪肝的80%到90%,主要发病因素是过重、肥胖、糖尿病。根据上海、广州一些城市的调查,脂肪肝在人群中的发生率已经达到15%到18%,一些地区甚至超过20%。

非酒精脂肪肝的发生主要是由于饮食结构的变化,摄取过多的高卡路里、高脂肪的饮食和体力活动减少这两个因素。过剩的能量以脂肪的形式储存,使人体发胖。四肢发胖问题还不大,但是中心型发胖或者腹型发胖,也就是常说的将军肚、啤酒肚最容易出现脂肪肝。随着现代化、城镇化,在可以预见的未来,如果不采取强有力的措施,脂肪肝的发病率可能会继续提高。

脂肪肝早期没有特异性症状,往往很难重视,一般不去医院诊治。的确,大多数患者的病情很轻,但一部分发展成脂肪性肝炎,不仅有脂肪沉积,还有炎症,转氨酶也在上升。一些脂肪性肝炎患者长期发展成肝硬化,根据肝硬化,一些患者可能发生原发性肝癌

因此,早期脂肪肝早发现,严格控制饮食,积极运动完全恢复。肥胖引起的脂肪肝最重要的是通过调节饮食、低脂肪、低卡路里饮食、增加运动来减轻体重,基于复合维生素类(复合维生素b、维生素e等)的药物进行辅助治疗。

脂肪肝初期没有特异性症状,很难发现,所以很多人在超声波检查中,没有任何症状的中老年人,甚至年轻人都被检测出脂肪肝。脂肪肝该怎么治疗呢?据专家介绍,治疗脂肪肝的关键是减轻体重,在控制饮食的同时,加强体育锻炼,经常进行户外语言。

以下介绍18项饮食措施,在脂肪肝患者的自我疗养中非常重要:

1,绝对禁酒。

2、选择去脂牛奶或酸奶。

3、每天吃的蛋黄不超过2个。

4、不使用动物油,植物油总量也不超过20克。

5、不吃动物内脏(即下水、下水)、鸡皮、肥肉、鱼种、蟹黄。

6、避免煎炸食品。

7、不吃巧克力。

8、经常吃油少的豆制品和面筋。

9、每天吃500克新鲜绿色蔬菜。

10、山药、红薯、芋头土豆等,应与主食米、面粉交换食用,总量应受限。

11、每天摄取的盐量限制在5~6克。

12、葱、蒜、姜、辣椒等四辣可以吃,但不能多吃。

13、经常吃鱼、虾等海产品。

14、降低脂肪的食品有燕麦、谷子等粗粮、黑芝麻、黑木耳、海带、发莱、菜花等绿色新鲜蔬菜。

15、晚饭不要吃,睡前不要吃饭。

16、每天山楂30克,草决明子15克,加水1000毫升代茶。

17、脂肪肝引起肝功能异常或转氨酶上升时,应在医生指导下服用降脂药物、降脂药物和鱼油类健康食品,但不宜过量服用。

18、脂肪肝患者可适当吃水果,但吃水果后减少主食摄取量,如吃大苹果,应减少主食50克。

虽然水果含有丰富的营养元素,但脂肪肝患者不应该吃太多水果

虽然新鲜水果含有丰富的水分、维生素、纤维素和矿物质,但是经常吃有益于健康,但水果的保健作用并不是越多越好,尤其是脂肪肝患者。水果含有一定的糖分,长期过度饮食会导致血糖、血脂上升,诱发肥胖,因此肥胖、糖尿病、高脂血症、脂肪肝患者不应过度饮食水果。

脂肪肝患者应尽量选择苹果、梨等糖分含量低的水果,必要时用萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果,在饭前或两餐之间饥饿时尽量吃水果,减少正餐的饮食量。同样的道理,富含蛋白质和钙的牛奶,适量饮用有助于健康,但睡觉前喝一杯牛奶容易导致卡路里过剩,肥胖脂肪肝患者可能不适合这样服用。

早期脂肪肝患者可以通过饮食、运动疗法达到治疗脂肪肝的目的,但中晚期脂肪肝患者,尤其是发生脂肪肝的患者,除了注意饮食运动外,还要去医院找专业的医生进行专业的药物指导,这时保肝药物是最好的选择。                   

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

肝良性血管瘤严重吗 宫颈炎是不是特别难治好 鼻囊炎的治疗方法 鼻前庭炎用什么消炎药好使 子宫内膜炎症吃什么药治疗效果好 现代女性乳腺增生常见吗 附件炎严重是什么症状 肺结节和肺结节灶是一样的吗 前列腺炎多吃八种食物有哪些好处 前列腺囊肿有哪些全身症状 肺脓肿恢复期胸痛正常吗怎么办 前庭大腺炎治疗原则 晚上脚落地就感觉脚板痛不知道是什么原因 胆囊结石的饮食禁忌有哪些 上牙龈骨质增生怎么办 舌头经常感觉麻麻的说话不利索 低钾血症的含义是什么 单核细胞升高原因 骶管囊肿有生命危险吗 50岁检查出先天性心脏病 皮肤痈怎么治疗比较好 附件炎同房后附件酸 鼻内襄肿怎么能消 宫颈炎吃什药好得快点呢 盆腔多发性包块严重吗 鼻窦炎吃什么药孩子 孕妇白癜风会不会加重 宫颈囊肥大要治疗吗 尺桡骨双骨折能恢复好吗 鼻科常见的症状是什么 臌症丸治疗便秘吗 怎么服用 清心沉香八味散只能用温开水送服吗 乌龙养血胶囊要在饭后多久服用 翰宁胸腺五肽怎么使用 根痛平颗粒用药需注意什么?儿童可以吃吗 慢性心力衰竭能否用可兰特?适应症都有哪些 使用治闲灵会有哪些不良反应 溴吡斯的明片用于什么疾病 真的有用吗 恩替卡韦胶囊治疗慢性乙型肝炎吗 儿童可以服用吗 绿海数码多功能治疗仪的厂家是哪间呢