孩子饮食补钙吃什么好

针对宝宝补钙，一直是父母更为关心的话题讨论，要想小孩更为身心健康的发展，补钙补锌就不可或缺。宝宝补钙有很多种多样方式 ，在其中最身心健康的方式 便是饮食搭配。那麼小孩饮食搭配补钙吃什么好呢？下边详细介绍几起含钙较高的菜谱以仅供参考。

小孩饮食搭配补钙吃什么好？紫菜拌腐竹

原料：发制豆腐皮200克，发制紫菜200克，熟瘦猪肉100克，红萝卜25克，丝瓜40克，香油15克，熟大豆油25克，生抽、醋、盐、鸡精、大蒜瓣、麻酱、香葱各适当。

制做：

1、豆腐皮切寸涤纶丝，入沸水中焯透，捞起来太凉，沥净化水。

2、紫菜、红萝卜、丝瓜清洗后，均切寸长细条，熟猪瘦肉切条，香葱、大蒜瓣各适当，切末。

3、将各种各样丝料配置码好入盘里，洒上香葱末，上菜时添加所有调味品，翻拌既食。

小孩饮食搭配补钙吃什么好？油菜虾皮豆腐羹

原料：水豆腐750克，油菜125克，虾皮30克，食用油75克，香油10克，鸡精7.5克，盐8克，芡粉20克，葱段10克。

制做：1、水豆腐切割成1.5cm厚为的丁，虾皮用开小水泡发后切割成碎沫，油菜摘洗干净剁碎。

2、将油放进锅内，热后放入葱段炝锅，资金投入水豆腐、虾皮末，煸炒两下再放油菜，炒透后添加盐，水淀粉勾芡，最终放进鸡精和香油即成。