万搏平台, > 疾病科普 > 内科 > 呼吸内科

冬天多吃菠菜可以预防感冒和感冒

呼吸内科编辑 万搏平台,
200次浏览

关键词: #感冒 #预防感冒

天气寒冷干燥,是感冒多发的季节,感冒不是大病,但不注意预防和治疗可能会引起其他多种疾病。那么,孩子在冬天如何预防感冒呢?

食物1:菌藻类食物

日常生活中,常见的菌藻类食物中含有丰富的人体所需的常量和微量元素,如磷和碘等,有助于提高儿童的抵抗力,提高身体的全面素质。冬天可以让孩子多吃这样的食物。

菌藻类食物:蘑菇、猴头、银耳、海带、紫菜等。市售海带常见的有盐干、淡干、湿海带海带丝3种。盐干或淡干海带应先浸泡。:

食物2:酸奶

酸奶富含益生菌,有助于加强免疫系统,维持肠道健康。感冒和肠道有什么关系?摩丝指出,大约70-80%的免疫系统实际上存在于肠道中。如果你的肠道,就有足够的战斗力对抗外来病原菌。

食物3:菠菜

菠菜在国外常被视为超级食物,有助于强化抵抗力。菠菜富含叶酸、维生素c、钾、镁等营养素,叶酸有助于修复细胞,钾和镁属于电解质,可以保持身体的活力和充分的水分。摩丝建议每周吃2-3次菠菜,以促进健康。

食物4:橘子

民间有橘子不知道感冒的说法,意味着橘子有预防感冒的作用。现代医学认为,金橘中维生素C的含量比其他柑橘少。维生素c具有增强人体免疫功能的作用,在气温高低的初春季节,每天吃几个橘子,可以增强鼻咽粘膜的防御功能。

                    

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

肝良性血管瘤严重吗 宫颈炎是不是特别难治好 鼻囊炎的治疗方法 鼻前庭炎用什么消炎药好使 子宫内膜炎症吃什么药治疗效果好 现代女性乳腺增生常见吗 附件炎严重是什么症状 肺结节和肺结节灶是一样的吗 前列腺炎多吃八种食物有哪些好处 前列腺囊肿有哪些全身症状 肺脓肿恢复期胸痛正常吗怎么办 前庭大腺炎治疗原则 晚上脚落地就感觉脚板痛不知道是什么原因 胆囊结石的饮食禁忌有哪些 上牙龈骨质增生怎么办 舌头经常感觉麻麻的说话不利索 低钾血症的含义是什么 单核细胞升高原因 骶管囊肿有生命危险吗 50岁检查出先天性心脏病 皮肤痈怎么治疗比较好 附件炎同房后附件酸 鼻内襄肿怎么能消 宫颈炎吃什药好得快点呢 盆腔多发性包块严重吗 扁桃体发炎细菌感染吃什么消炎药好的快 宫颈管粘连取环后月经 小动脉瘤需要手术吗 皮肤炎是由什么引起的 大脑镰见结节是啥意思 清心沉香八味散可以安神吗 怎么吃 克银丸用于银屑病要多久检查一次肝功能 乐孚亭的使用有什么禁忌呀 高胆固醇血症可以使用立普妥吗 真的有用吗 十二指肠溃疡的症状吃什么药 安齐来是帕金森患者用药吗?有什么需要注意的? 原发性血小板减少性紫癜服用益气补血片怎么样 撕下的安舒造口袋1902还能用吗 消化不良会变胖吗 溴吡斯的明片用于什么疾病 真的有用吗