万搏平台, > 疾病科普 > 内科 > 呼吸内科

秋季感冒的症状和饮食注意事项

呼吸内科编辑 万搏平台,
169次浏览

关键词: #感冒 #症状 #感冒的症状

秋季感冒的症状表现:

1、感冒开始时,鼻塞、流鼻涕喷嚏、声音重、头痛、寒冷多见,发烧、咳嗽、喉咙痒、喉咙痛等。严重是寒冷(甚至寒战)、高热、头痛、全身疼痛、疲劳等,属于时行感冒,如果没有复发性的邪恶,病程约为5-10天。

2、感冒有寒热之分。寒证感冒的话,生冷、油腻的味道和甜食是禁食的热证感冒、辣椒、咖啡等辛辣干燥的热食是禁食的,少吃助阳生热的东西,如油炸饼、油条等,是秋天感冒的饮食注意事项。

秋季感冒饮食注意事项

1、多喝水

多喝水,提高体内水和程度,有助于抗病毒,促进排毒,缓解感冒症状。白开水、纯水、矿泉水都可以,凉热自由。喝水的量一般每天达到2000毫升以上,或者每天至少要解开6~8次。

2、多喝汤

鸡汤、骨头汤、鱼汤等有味道,不仅可以提供很多水分,还可以提供少量的营养素。研究表明,鸡汤对感冒病毒有抵抗作用。大碗热汤有助于缓解鼻塞、鼻涕、咽干、咽痛等感冒症状。汤里再加点姜(或姜粉),效果会更好。

3、吃易消化的食物,但不要过于清淡

感冒期间摄取足够的营养,提高感冒病毒的抵抗力。但是,感冒会影响食欲,不能吃。因此,大多数感冒者会减少饮食,主要是粥、蔬菜、水果等。粥、蔬菜、水果都是不错的食物,但是如果是以它们为主的话,就太清淡了,营养摄入不足,不利于感冒康复。因此,感冒期间尽量保持均衡的饮食,特别是保证牛奶、鸡蛋、肉、虾灯高蛋白食物的摄入量,加强营养。                  

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

颈椎3-6节突出怎么办 髂骨关节致密性骨炎症状有哪些 扁桃体炎细菌感染吃什么药好得快 腰部做骨水泥有风险吗 食管疾病包括哪些疾病呢 纤维性骨皮质缺失 毁损术治疗特发性震颤吗?能治好吗 先天性髋臼发育不良怎么办已经25岁了 宫颈炎吃什么药物治疗比较好的 肛漏手术能一次成功吗 耻骨联合分离6mm严重吗 湿疹能导致肝功异常吗 怎样自己检测包皮过长 子宫肥大有宫颈糜烂咋办 宫颈糜烂肥大影响受孕 湿热引起的肝功异常 颈椎骨质增生引起头晕耳鸣 脚关节肿疼怎么回事 鼻中隔偏曲会导致什么 附件炎会有什么表现 妇科炎症白带异常异味 肺栓塞到底能不能治好 肝功能异常的人喝酒难受吗 肾小球肾炎属于什么性炎 喷洒酒精皮肤过敏 宫颈口粘连怎么检查吗 停经后卵巢早衰会怎样 肺纤维化需要治疗吗能活多久 每天晚上皮肤痒是什么原因导致的 鼓膜凹陷是什么原因 尼欣那用于糖尿病是有什么需要注意的? 易倍申用法是什么?具体剂量是多少 使用乐友的抑郁人群要注意什么? 清心沉香八味散必须用温开水送服吗 济泰片会引起便秘的不良反应吗 口服吃狼疮丸每天要吃几次 安康信依托考昔片适用于哪些疾病患者 使用鬼臼毒素酊该注意什么事项 绿海数码多功能治疗仪的厂家是哪间呢 泰尔治疗重度痤疮丝需要饭前服用还是饭后服药