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预防感冒-7种不花钱的方法

呼吸内科编辑 万搏平台,
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关键词: #感冒 #预防感冒

1、按摩脸颊。

双手掌搓热后,按摩脸颊。适度用力,从下往上推旋转按摩,使脸部发热即可。

2、擦拭鼻翼沟。

用双手中指腹或手掌大鱼沿鼻翼两侧上下摩擦,鼻腔内有热感。

3、揉搓手掌。

双手掌握,握住稻谷状,用力摩擦发热。

4、按摩太阳、风池。

最好用双手中指或拇指端揉两个洞30次,有酸胀感。

5、揉印堂,迎香。

最好用右手中指的指揉搓,有酸胀感。用双手中指的指端分别揉约36次,最好有酸胀感。可以预防鼻塞、鼻炎、鼻窦炎等。

6、推拿百会。

双手重叠,手掌按百会,手掌按百会,手掌按头皮旋转,顺逆时针方向各旋转36次(下丹田最适合旋转),呼吸一次旋转一次。然后,双手抬起按三次,每次呼吸。可调整人体阴阳平衡,对头痛神经衰弱、高(低)血压有效。

7、取合谷、曲池。

用拇指端与食指端对称地捏合谷穴36次,有酸胀感。用拇指用力揉曲池穴(位于肘横纹外侧末端凹陷处)36次。可以预防喉咙肿痛、肩痛、发热、高血压等。

                   

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