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介绍几个冬季养生偏方

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关键词: #养生 #偏方

冬季养生偏方有哪些?专家表示,冬季养生主要是通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保持精神、健康、延长寿命的目的。

一般来说,早餐前吃水果可以促进食欲和维生素的吸收,人的胃肠经过一夜的休息,功能还在激活中,消化功能不强,但身体需要补充足够的营养素,此时可以吃容易消化吸收的水果,为上午的工作和学习活动提供营养需求。

但适合吃饭前吃的水果,酸性不太强,涩味不太浓,如苹果、梨、香蕉、葡萄等。肠胃功能不好的人,这个时间段不宜吃水果。

用热水浸泡脚,睡前用55-70度的热水浸泡脚,消除疲劳,有助于睡眠。人体足部穴位多,在热水浸泡下,舒筋活络,加快血液循环,起到预防疾病的作用,尤其是冻疮、足部静脉曲张的患者。

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