万搏平台, > 女性健康 > 女性生活指南 > 女性营养饮食

生理日不能吃樱桃吗?吃樱桃有什么功效?

女性营养饮食编辑 万搏平台,
69次浏览

关键词: #生理

樱桃其实是温性水果,而且樱桃的营养价值非常高,含有丰富的铁要素,维生素B2、维生素磷、镁、钾等矿物质要素,经期吃樱桃好吗?樱桃有什么效果?樱桃吃多了好吗?哪些人群不能多吃樱桃呢?下面一起来了解一下吧。

那么经期吃樱桃有什么好处呢?

补铁补血

生理日流出大量血液和铁,樱桃是水果中铁质最高的一种,100克樱桃中含有59毫克铁离子,生理日吃樱桃,促进体内血红蛋白的合成,增强造血功能,增加血容,特别适合贫血的女性

排毒通便

樱桃有助于身体排出毒素和不洁液,对肾脏排毒有效,具有温和的通便作用,经期适量食用,有助于排出体内毒素

美白护肤

月经期间皮肤粗糙,青春痘可能发生,樱桃中维生素c、维生素a、胡萝卜素等含量极高,具有较高的抗氧化性,可以去除体内的自由基,缓解皮肤老化

虽然樱桃很好,但吃得太多也会相反。樱桃吃得太多有什么坏处?

容易着火

樱桃在食物属性上是温性偏热的水果,食用后容易提高体内的热气,一次吃得太多容易引起体内的热气炎,容易引起着火症状。体热、哮喘等热性病患者不宜多吃樱桃。特别是儿童,由于大多数为热体质,所以应该尽量少吃樱桃。樱桃上火、损肺,容易引起发热性病、肺结核,慢性支气管炎与支气管扩张等病。

容易腹泻

樱桃在吃的时候含有很多植物酸,对肠胃的刺激作用很强,可以明显增加肠胃酸的分泌量,所以樱桃一次吃得太多,肠胃炎、肠胃溃疡、肠胃出血等症状

易患高钾血症

樱桃的钾含量非常高,每100g樱桃中含有钾元素258mg,而这些钾元素对肾病患者来说是致命的威胁,食用过多轻者引起电解质调节功能紊乱,出现少尿或水肿,严重还可引起高钾血症,当血钾浓度大于6.56.5毫摩尔/升时,可在数秒内致使心脏停止跳动,肾病患者最好不要过多食用樱桃。高血钾可以说是慢性肾病的隐形杀手。

有哪些人群不适合多吃樱桃?

生理日不能多吃樱桃

生理日适量吃樱桃对健康有很多好处,但樱桃性温、过量吃会引起内热、鼻血、肺损伤等现象,严重可能引起胃痛、酸痛、腹痛、腹泻等症状。另外,樱桃中不仅含有丰富的分铁要素,还含有一定量的氰苷,氰苷是有毒成分,过量食用樱桃可能会中毒氰化物。所以,每天吃樱桃的量最好控制在12个左右。

婴幼儿不能多吃,要警惕

婴儿误吃樱桃核没有屏住呼吸,没关系。喂香蕉,多喝水,樱桃核随粪便排出体外,但婴儿吃樱桃核哭闹严重,应立即送医院治疗,防止生命危险。注意:儿童吃樱桃、瓜子等,有可能发生果核喉咙,建议家长用筷子去除果核,防止果核卡在儿童管道上窒息。

樱桃一次吃多少比较合适

樱桃营养丰富,副作用也很明显,吃多少才能最大限度地发挥滋养保健效果,普通人每次吃10~12片樱桃,每天吃2~3次。肾病患者不建议吃樱桃。高血压患者可以适当增加量,每次可以吃15张左右,有助于控制血压。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

鼻炎和鼻窦炎的症状有什么不同 食管炎的症状与咽炎症状一样吗 包皮过长发紧正常吗 包皮过长如何正确清洗包皮垢 过敏性紫癜复发会怎么样吗 急性扁桃体炎扁桃体发紫 白带发黄粘稠但是不多 小便完了还有点出血 肺结节恶性能活多久 食道肿瘤能活多久食管癌有啥症状 附件炎盆腔炎治疗的药物有哪些 维生素e可以治疗闭经吗 女性尿灼烧白带异常 腰椎盘突出大腿酸胀 刮痧板能阻止白癜风吗 眼段动脉瘤就是动脉瘤吗 有肝功能异常的能不能喝茶 胆囊charter三联征 宫颈炎严重么这病 附件炎疼痛持续多久能好起来 三个月宝宝脊柱侧弯正常吗 大便不通畅拉不出来怎么办 腋下副乳摸到小硬块 脚心纤维瘤怎么治疗 阑尾术后四天盆腔有包块 肺上有多发性结节严重吗 附件炎会导致岔气吗 宫颈肥大与宫颈囊肿严重吗 急性胃肠炎和肠胃炎一样吗 肝功异常胆囊纤维化 思瑞康是否可以用于精神分裂症的患者? 糖尿病比较严重是否可以用诺和灵30R(预混)笔芯? 癫痫康胶囊用药需注意什么?说明书有什么内容 静灵口服液小孩子的用法一样吗 瑞迈特双水平持续正压呼吸机能用于家庭吗 清心沉香八味散必须用温开水送服吗 祛风除湿用二十五味驴血丸可以吗 神经妥乐平适应症是什么?主要作用有哪些 鼻可乐鼻腔清洗剂能保护鼻腔黏膜吗 泰嘉心脏病人能吃吗