万搏平台, > 女性健康 > 女性生活指南 > 女性营养饮食

秋天吃什么能润肺止咳?专家推荐5款降燥食疗方

女性营养饮食编辑 万搏平台,
284次浏览

关键词: #止咳 #秋天吃什么

秋天以来,随着气温的下降,人体的舒适度也在上升,但秋冬季节的气候特征是干燥,空气中的水分减少,人体随着气候的变化也会产生相应的不适,咳嗽成为很多人在秋天的通病。那么,秋天吃什么可以润肺止咳?快点一起调查一下吧!

秋季润肺要滋阴降燥多喝水

南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉在此前采访中表示,秋季由于气候干燥,不少人都容易有“秋燥”的毛病,从而产生鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、失眠、便秘等病症,这时候通过饮食调理大多都可以得到缓解。

“秋季为防范干燥,饮食上要注意尽可能少吃花椒、辣椒等辛热食物,更不宜吃烧烤食品,以免加重秋燥的症状。平时要注意多喝水,多吃梨、番茄、柑橘、葡萄、枣、萝卜、芝麻、莲子、银耳、蜂蜜、红豆等滋阴、滋润肺、补液生津的蔬菜、豆类等食品。

很多人在秋天开始补充,但是由于秋天的干燥,梁东辉教授注意到,此时的补充应该以防止干燥为原则,尽量选择阴凉干燥的食材,补充的产品如藤白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、枣、核桃、银耳、百合等,还有沙参、玉竹、山药、百合、生地、芦根等

专家推荐5种秋季干燥食疗方

对于很多人出现的秋季咳嗽现象,梁东辉教授推荐5种食疗方:

西洋参麦冬饮料

材料:西洋参5克,北沙参10克,玉竹10克,麦冬10克,放入杯中,加入沸水提取,过滤汁液,加入适量的蜂蜜代茶饮料。

功效:阴虚内热见久咳、干咳少痰、咽喉干燥疼痛、口干口渴者可养阴润肺、生津止渴。感冒咳嗽和肺寒白痰多的人不应该喝。

胖海枸杞茶

材料:胖海5克,枸杞子10克,麦冬10克泡茶。

效果:阴虚内热伴干咳无痰,口干咽干燥,喉肿痛,视力模糊者饮用可滋阴益肾,明目,解毒利咽。外感发热,消化不良容易腹泻的人不应该喝。

麦冬生地茶

材料:麦冬、玄参、生地、甘草各10克泡茶。

效果:滋阴降火,生津止渴,适合阴虚火旺盛,炎热时咽痛、口渴者饮用,咽痛明显可加金银花同泡。脾胃虚寒、腹泻便瀑布、消化不良者不宜饮用。

川贝炖糖

材料:川贝母1勺,悉尼1勺,糖1勺,水1碗。川贝母亲碎了,悉尼去芯切块,把所有的材料放入炖锅中,慢慢炖1小时。蜜糖在川贝炖好后,在食用前加入。

效果:肺干咳、久咳者饮用润肺止咳化痰,但脾胃虚寒、食滞湿者不宜饮用。

悉尼新鲜莲藕茅根饮料

材料:悉尼一个,去核切片,新鲜莲藕300克切片,新鲜白茅根30克洗净切片,用水煎。

效果:清热凉血,润肺止渴,适合肺干咳、痰中带血者饮用。脾胃虚寒的人不应该喝。

家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原创内容,未经授权不得转载,违者必究,内容合作请联系:020-37617238

本文指导医生:梁东辉南方医科大学珠江医院中医科教授主任医师擅长疾病: 从事中西医结合临床、教学、科研工作30余年,有扎实的中、西医理论知识和丰富的临床实践经验。师承国医……[详细]

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

肝良性血管瘤严重吗 宫颈炎是不是特别难治好 鼻囊炎的治疗方法 鼻前庭炎用什么消炎药好使 子宫内膜炎症吃什么药治疗效果好 现代女性乳腺增生常见吗 附件炎严重是什么症状 肺结节和肺结节灶是一样的吗 前列腺炎多吃八种食物有哪些好处 前列腺囊肿有哪些全身症状 肺脓肿恢复期胸痛正常吗怎么办 前庭大腺炎治疗原则 晚上脚落地就感觉脚板痛不知道是什么原因 胆囊结石的饮食禁忌有哪些 上牙龈骨质增生怎么办 舌头经常感觉麻麻的说话不利索 低钾血症的含义是什么 单核细胞升高原因 骶管囊肿有生命危险吗 50岁检查出先天性心脏病 皮肤痈怎么治疗比较好 附件炎同房后附件酸 鼻内襄肿怎么能消 宫颈炎吃什药好得快点呢 盆腔多发性包块严重吗 脚灰指甲的危害有哪些 人流后一个月腰酸腹痛 股癣和阴囊湿疹区别 热的痱子多久能消下去呀 32岁闭经了怎么办 臌症丸治疗便秘吗 怎么服用 清心沉香八味散只能用温开水送服吗 乌龙养血胶囊要在饭后多久服用 翰宁胸腺五肽怎么使用 根痛平颗粒用药需注意什么?儿童可以吃吗 慢性心力衰竭能否用可兰特?适应症都有哪些 使用治闲灵会有哪些不良反应 溴吡斯的明片用于什么疾病 真的有用吗 恩替卡韦胶囊治疗慢性乙型肝炎吗 儿童可以服用吗 绿海数码多功能治疗仪的厂家是哪间呢