万搏平台, > 女性健康 > 女性生活指南 > 女性营养饮食

酸奶n种吃法的效果

女性营养饮食编辑 万搏平台,
109次浏览

酸甜酸奶是每个女孩的最爱,酸奶不仅好吃,还能美白养颜,润肠通便,对我们的健康有帮助

/酸奶+香蕉:润肠排毒/

原理:香蕉中含有的蛋白质维生素等要素非常多,营养价值非常高,酸奶+香蕉的组合,食用后有更强的饱腹感,减肥排毒,润肠通便

吃法:用酸奶和香蕉代替晚餐,营养健康!

/酸奶+草莓:滋养调理的原理/

草莓中营养物质非常丰富,特别是含有的胡萝卜素和维生素可以调理贫血,改善胃肠道,酸奶+草莓的组合也有助于调理内分泌

吃法:草莓浸酸奶,简单易行哦

/ 酸奶+苹果:益智减压 /

原理:苹果当中含有的有些成分可以有效的帮助我们舒缓心情,减轻心理压力,而酸奶+苹果的搭配,可以让人身心放松哦!

吃法:做苹果沙拉,加蜂蜜,好吃!

/ 酸奶+黄瓜:美白淡斑 /

原理:黄瓜当中含有维生素E非常多,维生素E可以帮助美白淡斑,酸奶+黄瓜的组合会让你拥有水嫩肌肤!

吃法:黄瓜切片浇酸奶或黄瓜榨汁加酸奶。

/ 酸奶+红糖:补血燃脂 /

原理:红糖当中含有微量元素也非常多,一般我们都会用红糖补血,效果也非常不多,而酸奶+红糖的组合不仅仅可以补血,还可以改善肠道环境,燃烧脂肪!

吃法:在酸奶中加入适量红糖,搅拌均匀即可!

/ 酸奶+坚果:营养保健 /

原理:坚果当中的营养非常丰富,含有很多的蛋白质和矿物质,可以补充身体所需营养,预防疾病的发生!

吃法:吃酸奶时,倒下自己喜欢的坚果,营养好吃哦

/酸奶+葡萄酒:养颜抗衰老/

原理:适当饮用葡萄酒可以美容养颜,对健康也有好处,酸奶+葡萄酒效果更好!

吃法:在酸奶中倒入适量红酒,为自己的美丽干杯吧!

酸奶有n种吃法,各有不同的效果,这次你知道吗?下次喝酸奶的时候,我们也可以做点什么吧

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

男的前列腺囊肿怎么治疗 白癜风冬季吃什么食物 查一下耳鸣是什么引起的怎么治疗 强直性脊柱炎可以遗传吗 头疼恶心想吐脚凉是怎么回事 肺曲菌感染吃什么药好得快 宫腔或宫颈粘连有白带吗 包皮过长引起的毛病 气管炎止咳糖浆有效吗 子宫肌瘤怎么能缩小呢 肠痉挛疼起来会难以忍受吗 骨质增生该怎么办 身体长癣为什么是对称的呢 过敏性鼻炎要注意哪些食物不能吃 抽血查的肝功有点异常 睡觉头晕目眩是什么病的征兆 夜里睡觉口干口苦要警惕三种疾病 肾小球轻微病变是属于哪种肾炎呢 皮脂腺囊肿会痒痒吗 小孩子耳鸣嗡嗡响是怎么回事 出现癌栓意味着什么 扁平苔藓的症状和危害是什么病呢吃什么药 髂骨骨囊肿手术是大手术吗 保乳手术后需要闭经吗 扁桃体炎高烧反复要几天能好 触电后手上有白点 慢性妇科炎症是怎么引起的原因 胆囊结石手术后四肢有点肿 造影前白带异常治疗 特殊类型消化性溃疡有哪些 臌症丸治疗便秘吗 怎么服用 复方鳖甲软肝片副作用多吗 狼疮丸有没有清热的功效 非那雄胺片(百达英)可以长期服用吗 力如太适用于什么情况 可以延长多久的时间 使用普特彼的副作用多不多 太斗需要空腹服用吗 地中海贫血由何引起?得斯芬有什么作用? 原发性高血压吃嘉素怎么样 口服吃狼疮丸每天要吃几次