预防月经不调从日常生活开始

要正确把握预防月经不调的方法，掌握预防月经不调的方法，有助于正确控制，积极恢复健康，专家分析预防月经不调的方法。

预防月经不调的方法:

1、保持精神愉快，避免精神刺激和感情变动，月经期间有下腹膨胀、腰酸、乳房膨胀、轻度腹泻、疲劳、嗜睡、情绪不稳定、愤怒、忧郁等现象，均正常

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁月经期间绝对不能性交的保温，注意避免寒冷刺激的经血量多的人不能吃红糖。

3、内衣柔软，棉质，通风性能好，勤奋更换，更换的内衣在阳光下晒干。

4、不应吃生冷、酸等刺激性食物，多喝热水，大便顺畅。

防止月经不调的方法必须正确把握。女性朋友在生活中要注意自己的身体，防止月经不调的发生。出现月经不调症状时，应立即到正规医院检查治疗，不得盲目用药，不得给自己带来不必要的伤害。