万搏平台, > 女性健康 > 女性保健 > 女性部位保健

白领常见的坏习惯是什么?白领常见的坏习惯有哪些隐患?

女性部位保健编辑 万搏平台,
44次浏览

关键词: #隐患

弓背弯腰趴在桌子上?悠闲悠闲地摇晃着两条腿?你每天都穿高跟鞋吗?……这些习惯总是不小心,悄悄地扭曲你的身体,侵犯你的健康,腐蚀你的温柔和美丽!

不良习惯的温床-坐姿

不良坐姿会使身体歪斜,超过脊柱的正常弧度,肌肉骨骼被过度拉扯,引起腰背疼痛。特别是整天坐在办公室对着电脑工作,长时间身体向左倾斜,右手操作鼠标更加灵活。自己有子宫过度前倾或后屈的女性,不良坐姿会使经血流入卵巢,引起腰腹痛,引起巧克力囊肿

很多女性为了保持优雅、矜持的姿态,习惯于扭脚,也就是俗称的二郎腿。这一坏习惯不仅使我们的脊柱处于长期受压迫的状态,造成骨盆歪斜并损坏髋关节,还会妨碍腿部血液的循环,造成盆腔内气血循环不畅,而使得病原体经生殖道上行感染并扩散,继而影响我们的健康。

保持正确的坐姿,座椅的选择至关重要,理想的椅背角度应在90-150度之间,座位的高度应接近小腿的长度,即端坐时脚刚好可以平放在地面上。

保持双脚落地,身体贴在椅背上,自然直立背部,脖子直立,肩膀自然下垂。特别是在电脑前要保持诚实的坐姿,不知不觉地减去腰背的赘肉。

如果你累了,你可以起床走路,平腿或交叉,放松紧张的神经和肌肉。深呼吸,养成好习惯!

坏习惯的隐患——时尚

为了展现挺拔的的姿态和完美的体型比例,女性脚下的鞋子越来越高。但是,鞋跟过高的话,脚踝骨、膝盖的负担会加重,膝盖、髋部、腰部等的力会发生变化。同时,脚和骨盆的肌肉也会因为紧张而疲劳。

特别是习惯长期穿高跟鞋的职业女性,身体长时间处于前倾的状态,脊柱和骨盆也会随之发生倾斜,很容易导致骨盆移位以及子宫前倾,进而引起月经失调等不良后果。

追求时尚无可厚非,但健康不应该成为时尚的代价。建议女性朋友尽量选择粗跟高度在3厘米以下的鞋子,以增加脚的力量。鞋头应该舒适宽松,为脚底和脚趾留出一定的空间。另外,请在办公室准备舒适的平底鞋,减少穿高跟鞋的时间。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

男的前列腺囊肿怎么治疗 白癜风冬季吃什么食物 查一下耳鸣是什么引起的怎么治疗 强直性脊柱炎可以遗传吗 头疼恶心想吐脚凉是怎么回事 肺曲菌感染吃什么药好得快 宫腔或宫颈粘连有白带吗 包皮过长引起的毛病 气管炎止咳糖浆有效吗 子宫肌瘤怎么能缩小呢 肠痉挛疼起来会难以忍受吗 骨质增生该怎么办 身体长癣为什么是对称的呢 过敏性鼻炎要注意哪些食物不能吃 抽血查的肝功有点异常 睡觉头晕目眩是什么病的征兆 夜里睡觉口干口苦要警惕三种疾病 肾小球轻微病变是属于哪种肾炎呢 皮脂腺囊肿会痒痒吗 小孩子耳鸣嗡嗡响是怎么回事 出现癌栓意味着什么 扁平苔藓的症状和危害是什么病呢吃什么药 髂骨骨囊肿手术是大手术吗 保乳手术后需要闭经吗 扁桃体炎高烧反复要几天能好 宫颈炎腹部疼痛怎么办 盆腔包块卵巢纤维瘤怎么办 乏困无力大便不成形 肝功异常怎么缓解疼痛症状 麻杏石甘汤治疗肺气肿吗 臌症丸治疗便秘吗 怎么服用 复方鳖甲软肝片副作用多吗 狼疮丸有没有清热的功效 非那雄胺片(百达英)可以长期服用吗 力如太适用于什么情况 可以延长多久的时间 使用普特彼的副作用多不多 太斗需要空腹服用吗 地中海贫血由何引起?得斯芬有什么作用? 原发性高血压吃嘉素怎么样 口服吃狼疮丸每天要吃几次