万搏平台, > 女性健康 > 女性保健 > 女性部位保健

女性熬夜后皮肤变差怎么办?日常如何护理肌肤呢?

女性部位保健编辑 万搏平台,
180次浏览

关键词: #熬夜 #皮肤

由于各种原因,熬夜已经成为许多女性的家常便饭。熬夜不仅精神不好,而且直接出现在皮肤上,出现各种干燥、毛孔大、油等症状。熬夜之后怎样及时做护肤能挽救回皮肤的正常状态呢?

女性熬夜伤害皮肤

睡眠不足,身体内分泌和神经系统受损,皮肤状态越来越差,女性熬夜首先伤害皮肤。

1、不仅会出现黑眼圈、眼袋、毛孔粗大、皮肤粗糙、爆痘,还会影响皮肤的透明度和光泽度,增大油田。

2、长期晚睡,皮肤变黄,出现斑点、皱纹等。

3、经常晚睡熬夜扰乱女性的内分泌,引起内分泌失调。最后又循环反映到脸上,脸上开始长斑,肤色晦涩暗淡。

熬夜怎么保养肌肤

1、补充维生素C

加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失,晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(如猪蹄、猪皮),大量的水果中都富含维生素C,也可以口服1片维生素C。但是,不要吃辣的食品。特别是油性皮肤的朋友,不要让皮肤水分过度蒸发。敏感的皮肤应该尽量少吃海鲜。酒精饮料对皮肤养分的吸收和保持有很大的损害,所以尽量少用。

2、替代性口罩快速改善干燥

如果担心每天涂口罩的话,洗脸后可以用保湿美容液浸泡纸口罩,涂在脸上。10分钟后面膜中的水分会被皮肤吸干,然后再喷一层化妆水,5分钟后揭下来,皮肤就会变得水润嫩嫩,而且每天做也不用担心皮肤负担过重。如果连纸面膜都没有,可以把一张纸巾敷在脸上,在纸上喷上保湿化妆水,直到纸巾湿了,等1~3分钟。

3、晚睡不晚洗

中医认为皮肤保养应适应环境和身体状态的变化,睡前不要清洁皮肤,尽量减少清洁时间的皮肤负担,预防青春痘。洁面使用可同时卸妆和清洁的二合一洁面乳,2分钟内处理清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。特别是水杨酸是目前唯一能够真正深入毛囊清洁的复合体成分,提高角质细胞新陈代谢速度,减少皮肤表面废弃物和毒素的堆积,晚睡也能远离疲劳的脸色。

4、眼部护理不能忘记

熬夜后最明显的变化是出现黑眼圈,影响原本白皙的皮肤,为了避免色素沉淀在眼睛周围,熬夜前必须卸妆,加重眼部负担,熬夜后用棉布包裹隔夜茶叶,轻轻涂抹在眼睛周围

5、晚饭重视

皮肤睡眠不足会导致水分和养分过度流失,晚饭应多吃蔬菜水果和鱼类、蛋白质高的食物,有助于加强营养。也可以补充有助于皮肤抗氧化的食物,有助于皮肤保持弹性和光泽,减轻黑眼圈的状况。同时,晚餐最好以清淡为主,不要吃得太辣。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

疖肿破了怎么处理炎症消的快 肚子过敏痒怎么回事 颈椎骨质增生的危害性 鼻窦炎发作头疼怎么缓解症状 大便发黑不臭不成形 十二指肠炎拉肚子 积食发烧和感冒发烧区别是什么呢 食道有异物感挂什么科室 孕期肚子连着腰痛白带异常 来月经查出宫颈粘连 肝功异常会导致什么疾病 阴道出血褐色时间长 扁桃体炎有什么症状 腰椎盘突出病人能否坐着 怀孕输卵管积水会消失吗 肾小球肾炎是属于什么炎症 鼻息肉是怎么回事引起的 鼻窦里有东西排不出来怎么办 神经眩晕怎么治疗 肠梗阻会不会引起肠癌 肩胛骨背神经卡压综合症怎么治疗 小儿反复发烧是什么原因引起的2天了 支气管炎喉咙是怎样的症状 宝宝淋巴结肿大化脓 宫颈炎吃什么消炎药比较好 腕管综合症是什么症状怎么治疗 盆腔炎和附件炎的症状有什么不同 宫颈多次粘连的危害 急性肠胃炎能吃哪些水果好消化 前列腺囊肿挤压膀胱 七十味珍珠丸有什么功能?有安神作用吗 颈腰康胶囊成分有多少中?含有香加皮吗 韦瑞德每天吃对胎儿有影响吗 康瑞保会有刺激性吗 三诺安稳血糖仪怎么样?有哪些原理 正规药店买万艾可多少钱?价格贵不贵? 启悦适合哪些人群使用 恩利使用后有哪些不良反应 神经节苷脂帕金森病可以用吗?它的禁忌是什么? 治疗溃疡性结肠炎的药有哪些?

您可能感兴趣