万搏平台, > 女性健康 > 女性生活指南 > 女性保养指南

 想要消除胃胀气应该怎么办?饭前洗脸可消除胃胀气

女性保养指南编辑 万搏平台,
116次浏览

关键词: #胃胀气 #胃胀

饭后胃膨胀,不上下,严重时疼痛腹胀、腹痛、频繁放屁、打嗝……有膨胀习惯的人很痛苦。

专家认为膨胀是万病的原因,气滞留在体内,阻碍各种津液的循环,损害内脏的活力,引起各部位的疼痛和疲劳。长时间坐在办公室的人,不要弯腰驼背或瘫痪坐在椅子上,突出小腹。缩小腹部,拉直背部,避免膨胀。

专家建议,吃饭前休息一会儿,消除疲劳后再吃饭。利用饭前的15分钟,洗把脸,顺便轻轻按摩脸部与肩颈(由下而上),让人慢慢觉得放松下来。

避免把压力带上餐桌,因为匆忙进食,增加肠胃的负担。尽量不要边吃边聊天,也不要笑嘻嘻的,以免把空气一起吃进肚子里。睡觉前做简单的伸展操,可以排除积累的膨胀:身体平躺,手脚自然伸展。吸气的时候感觉右腿弯曲膝盖,右腿腹部。呼吸时右脚会掉下来。换左脚重复动作。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

肝良性血管瘤严重吗 宫颈炎是不是特别难治好 鼻囊炎的治疗方法 鼻前庭炎用什么消炎药好使 子宫内膜炎症吃什么药治疗效果好 现代女性乳腺增生常见吗 附件炎严重是什么症状 肺结节和肺结节灶是一样的吗 前列腺炎多吃八种食物有哪些好处 前列腺囊肿有哪些全身症状 肺脓肿恢复期胸痛正常吗怎么办 前庭大腺炎治疗原则 晚上脚落地就感觉脚板痛不知道是什么原因 胆囊结石的饮食禁忌有哪些 上牙龈骨质增生怎么办 舌头经常感觉麻麻的说话不利索 低钾血症的含义是什么 单核细胞升高原因 骶管囊肿有生命危险吗 50岁检查出先天性心脏病 皮肤痈怎么治疗比较好 附件炎同房后附件酸 鼻内襄肿怎么能消 宫颈炎吃什药好得快点呢 盆腔多发性包块严重吗 手上起了小点点胳膊上身上都没有 右肩膀这些天有小痛感觉有些发烫麻的感觉 左鼻流血是什么原因导致的 盘腔癌的早期症状 右脚关节痛膝盖关节疼什么原因引起的 臌症丸治疗便秘吗 怎么服用 清心沉香八味散只能用温开水送服吗 乌龙养血胶囊要在饭后多久服用 翰宁胸腺五肽怎么使用 根痛平颗粒用药需注意什么?儿童可以吃吗 慢性心力衰竭能否用可兰特?适应症都有哪些 使用治闲灵会有哪些不良反应 溴吡斯的明片用于什么疾病 真的有用吗 恩替卡韦胶囊治疗慢性乙型肝炎吗 儿童可以服用吗 绿海数码多功能治疗仪的厂家是哪间呢