万搏平台, > 营养饮食 > 人群饮食 > 老人饮食

老人缺牙怎么吃?老年人缺牙的饮食原则

老人饮食编辑 万搏平台,
1048次浏览

关键词: #老年人

随着年龄的增长,老年人会出现牙齿缺失的现象,牙齿缺失会影响老年人,因此饮食需要改变。今天,为老年人提供建议,介绍老年人缺牙吃什么好。

老年人牙齿缺失的饮食原则

注意补充维生素口腔软组织中承担咬合力的主要部分是胶原纤维。许多老人吃饭时,牙龈有一定程度的压迫感,主要是因为维生素不足。胶原纤维的形成必须有维生素C,如果体内严重缺乏维生素C,会引起不良血病,其主要表现是牙龈出血。少量维生素c不会出血,但会影响胶原组织的形成和修复,使缺牙区域内的牙龈组织萎缩或炎症。此外,由于维生素C不足,口腔组织对硬食物的适应能力减弱,过大的咬合力对软组织造成一定的损伤。维生素b不足容易发生萎缩性舌炎、唇炎

吃软不吃硬。那些营养丰富、又不费牙口的食物是首选,比如缺牙老人可以每周喝两到三次鱼汤、排骨汤、肉汤。早餐喝软烂的鱼肉粥,既避免了咀嚼过硬的食物,又能保证营养摄取。肉类首先是纤维短、嫩、易嚼的鱼类,鸡肉、牛肉炖后再吃。同时,要保证维生素的摄取,注意加入食材中的新鲜蔬菜,如菠菜面汤、醋白菜等。在烹饪方式上,蒸、煮、炖的菜往往更软。水果以多汁苹果、梨为最佳。

不要吃很多饭。一次吃的量少,一天可以多吃几次,保证营养。对于镶假牙的老年人,开始装上假牙时并不习惯,影响咀嚼。因此,要很好地专门安排和制作各餐的饭菜,慢慢适应和习惯。

加强铁质和钙质的吸收。多吃含铁量高的绿色蔬菜、海带、芝麻酱等,可以增加血液中的血红蛋白,改善老年人常见的贫血症状。多喝牛奶、豆浆、排骨汤,服用一定数量的维生素d或肝油,可以补充人体所需的钙,避免骨头脱钙、骨头疏松症等症状。老年人牙齿不好的原因大部分是老年人对钙的吸收不强,自己的钙流失严重,需要适量补充钙。

保持口腔清洁。口腔内清新干净可增加味觉敏感度,有利于提高食欲。三餐后用淡盐水漱口,可以杀菌消炎。咀嚼甘草、茶叶或花生米能有效净化口气。无糖酸奶可有效降低口腔内的氢化硫含量。

老年人没有牙齿在饮食上应该注意什么呢

老年人牙齿缺失的饮食注意事项

饮食时要慢慢咀嚼,使食物在口腔内充分磨练,与唾液混合,减轻胃的负担,使食物易于消化。

在食物中添加调味料和调味料的味道很浓,刺激老年人的味觉,增加食欲,但老年人不要吃太多盐和糖。吃饭时要多嚼口水,用口水增加味觉,用味觉增加食欲。

把粥改成软饭,很多老人都有喝粥的习惯,其实粥稀释消化酶影响消化吸收,软饭容易消化。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

男的前列腺囊肿怎么治疗 白癜风冬季吃什么食物 查一下耳鸣是什么引起的怎么治疗 强直性脊柱炎可以遗传吗 头疼恶心想吐脚凉是怎么回事 肺曲菌感染吃什么药好得快 宫腔或宫颈粘连有白带吗 包皮过长引起的毛病 气管炎止咳糖浆有效吗 子宫肌瘤怎么能缩小呢 肠痉挛疼起来会难以忍受吗 骨质增生该怎么办 身体长癣为什么是对称的呢 过敏性鼻炎要注意哪些食物不能吃 抽血查的肝功有点异常 睡觉头晕目眩是什么病的征兆 夜里睡觉口干口苦要警惕三种疾病 肾小球轻微病变是属于哪种肾炎呢 皮脂腺囊肿会痒痒吗 小孩子耳鸣嗡嗡响是怎么回事 出现癌栓意味着什么 扁平苔藓的症状和危害是什么病呢吃什么药 髂骨骨囊肿手术是大手术吗 保乳手术后需要闭经吗 扁桃体炎高烧反复要几天能好 经常生气肾结石疼痛 生殖细胞瘤病因是什么引起的 引起呼吸衰竭的病因包括 产后出血的四大原因 盆腔液体包块是怎么形成的 臌症丸治疗便秘吗 怎么服用 复方鳖甲软肝片副作用多吗 狼疮丸有没有清热的功效 非那雄胺片(百达英)可以长期服用吗 力如太适用于什么情况 可以延长多久的时间 使用普特彼的副作用多不多 太斗需要空腹服用吗 地中海贫血由何引起?得斯芬有什么作用? 原发性高血压吃嘉素怎么样 口服吃狼疮丸每天要吃几次