万搏平台, > 疾病科普 > 内科 > 肛肠科

预防老年便秘从饮食开始

肛肠科编辑 万搏平台,
104次浏览

关键词: #便秘 #老年便秘

1、主食吃粗粮,有条件的可以吃麦片。在补品中,要多吃纤维素丰富的食物。如果的水果,有茎叶的蔬菜和竹笋、水果。

2、润肠食品,有蜂蜜、芝麻、核桃。每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁,能保持粪便中的水分,使大便软润。

3、经常吃一些“琼脂”制品。琼脂是植物胶的一种,俗称洋粉、洋菜。它是由海产的石花菜类制成的,在西餐的冷食中经常用到,也属于纤维类的食物。它能在肠道中吸收水分,使肠内容物膨胀,增加大便量,刺激肠壁,引起便意。

4、经常便秘的老人,可以服用维生素B1,每天15毫克。

5、芋头、便秘者应该吃,含有丰富的淀粉,还含有维生素Bl、维生素B2、维生素c等,是碱性食物,民间多吃芋头防止便秘。

6、慈姑多含维生素Bl、维生素B2,可增强肠胃蠕动,是预防和治疗便秘的理想食品。

7、香蕉可以清热、润肠、解毒,适合热性便秘和习惯性肠干燥便秘的人吃。以香蕉生食,每日2~3次,每次2支。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

疖肿破了怎么处理炎症消的快 肚子过敏痒怎么回事 颈椎骨质增生的危害性 鼻窦炎发作头疼怎么缓解症状 大便发黑不臭不成形 十二指肠炎拉肚子 积食发烧和感冒发烧区别是什么呢 食道有异物感挂什么科室 孕期肚子连着腰痛白带异常 来月经查出宫颈粘连 肝功异常会导致什么疾病 阴道出血褐色时间长 扁桃体炎有什么症状 腰椎盘突出病人能否坐着 怀孕输卵管积水会消失吗 肾小球肾炎是属于什么炎症 鼻息肉是怎么回事引起的 鼻窦里有东西排不出来怎么办 神经眩晕怎么治疗 肠梗阻会不会引起肠癌 肩胛骨背神经卡压综合症怎么治疗 小儿反复发烧是什么原因引起的2天了 支气管炎喉咙是怎样的症状 宝宝淋巴结肿大化脓 宫颈炎吃什么消炎药比较好 肝功能异常小便严重发黄 皮肤起泡红肿是什么原因 手部肌肉萎缩能活多久 分泌型中耳炎药物 妇科附件炎的症状都有哪些 思瑞康是否可以用于精神分裂症的患者? 糖尿病比较严重是否可以用诺和灵30R(预混)笔芯? 癫痫康胶囊用药需注意什么?说明书有什么内容 静灵口服液小孩子的用法一样吗 瑞迈特双水平持续正压呼吸机能用于家庭吗 清心沉香八味散必须用温开水送服吗 祛风除湿用二十五味驴血丸可以吗 神经妥乐平适应症是什么?主要作用有哪些 鼻可乐鼻腔清洗剂能保护鼻腔黏膜吗 泰嘉心脏病人能吃吗