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贫血,逐渐成为女性的代言词,尤其是缺铁性贫血,在女性群体中很常见。这使我们更好地预防贫血,发现自己的脸色暗淡,经常伴随着头晕和疲劳。这时候我们就该注意补血了。那么,女性贫血吃什么好?下面就是一些治疗贫血的健康食疗。

第一大食疗方:杞子红枣煲鸡蛋

枸杞子20克,红枣10枚,鸡蛋2个,同煮,蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤,每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可以治疗贫血症,可以用于体质虚弱、头晕眼花的烹饪。

第二大食疗处方:猪肝粥

猪肝(其他动物肝)100~150克,粳米100克。首先,将猪肝洗净,切成碎片,和粳米一起放入锅中,加入1000克葱、姜、油、盐,用旺火烧开,用文火煮粥。日服1剂,分数次食用。这方面有益血补肝、明目的效果,适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症状。

第三大饮食处方:莲子桂圆汤

莲子、桂圆肉各30克,枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前喝汤吃莲子、枣、桂圆肉,每周服用1~2次。这方面具有补充心血、健脾胃的效果,适用于贫血无力、神经衰弱

第四大食疗处方:当归羊肉

汤山羊肉切400克,黄芪、党参、当归各25克,放入砂锅,加水1000毫升,用文火煮,羊肉腐烂时加入姜25克和盐适量,吃肉喝汤,经常吃。此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。

贫血在日常生活中很常见,同时对生活的危害也很大,治疗也不那么简单,除了在医院接受治疗外,健康的饮食疗法确实能帮助贫血患者更好地治疗疾病,大家可以试试。

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