四季饮食编辑
石榴是冬季应季的水果,含有多种维生素和矿物质。临近中秋佳节,大家拜访亲友送礼的时候总会带上几个红彤彤、色彩艳丽的石榴,光是看颜色就觉得喜庆,更不要说石榴甜美的味道了。
冬天你吃石榴了吗说起石榴在中国的种植历史已经有数百年了,据记载是汉朝张骞出使西域时带回的种子,现在已经大面积种植,很多人在家中庭院里就可以种,是一种成活率很高的水果。
在我们中国人的传统文化中,石榴还有祝福对方多子多福的寓意。石榴含有膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素E、钾、磷、镁、锌、铁等多种对人体有益的营养成分。确实对身体也有帮助。
西班牙的科学家研究发现,石榴中的多酚类物质,就有助于预防和延缓内皮功能失调。
《美国临床营养》杂志称:每天饮用57~85克石榴汁连续两周,可将氧化过程减缓40%,并减少已沉积的氧化胆固醇,可见石榴对保护心血管健康是有益处的。
而在传统中医《本草纲目》中记载,石榴的果实有缓解慢性肠炎的作用,石榴皮中含有鞣酸单宁,并且含量可以高达总重量的20%~30%,鞣酸单宁可以收敛肠胃,起到止泻的作用。
石榴中含有的铁元素,对月经期间的女性补血也有很大的帮助,同时石榴能促进血液的循环,软化血管,提高血液运输氧气的能力。
延伸阅读
入秋后早餐吃什么好
秋天过后,早餐通常是粥、豆浆和鸡蛋。这些食物不仅容易消化,而且能提供足够的能量和营养,帮助人们应对秋季干燥的气候。1.粥:早餐粥是许多人的选择,因为它温和易于消化。粥种类繁多,可根据个人口味和身体状况
夏天吃火锅的好处
夏天吃火锅通常有增进食欲、促进消化和增强免疫力的好处。火锅的热量和丰富多样的配料可以刺激味蕾,让人们在炎热的夏天享受美味的食物。1.增进食欲:由于夏季炎热的天气,许多人会食欲不振。火锅的辛辣味道和热气
得了胆结石不能吃鸡蛋?更不能吃鸡蛋黄?
一般情况下,胆结石患者可以吃鸡蛋,但需要注意适量。鸡蛋跟胆结石没有直接因果关系,大部分的胆囊疾病与不规律饮食习惯及高血脂、高胆固醇关联更大。蛋黄当中除了胆固醇以外,还有非常丰富的卵磷脂,卵磷脂是稳定胆汁的主要成分。一般情况下,建议患者每日鸡蛋的摄入量为一个,以蒸煮方式为主。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨
专家观点
最新推荐
咽喉炎有传染性吗
皮肤黏膜性疾病是什么病
椎动脉狭窄会有什么症状
肾小管肾炎好治吗
孩子肠胃炎吃点什么好消化的食物
自然流产得流多少天才干净
肺气肿吃点什么药好呢
三叉神经痛的忍不了
苯丙酮尿症发病原因
咽喉炎会厌囊肿吃什么药好
子宫肌瘤小的怎么处理
腰椎盘突出感觉骨头错位
糠疹是什么引起的原因
转移性肺结节增长速度快吗严重吗
身体长癣的原因是什么
皮肤过敏红痒一般持续多久能好
斑秃能自然恢复吗?需要多久才能好
传染性软疣可以自己好吗
白癜风激光照射管用吗
深静脉血栓多久能消肿掉
鼻子有骨瘤严重吗
髂骨滑囊炎的症状和治疗方法
宫颈炎一般怎么治疗好呢
鼻窦炎头疼必须手术吗
阴道痒并且白带异常
腰骶退行性变啥意思
胆囊结石需要切除胆囊指征
下眼睑痉挛是什么原因引起的
先天性髌骨脱位的治疗
皮肤念珠菌病特征是什么
富丁乐这个药是否可以用于糖尿病神经性病变?
东方人颈椎治疗仪有什么适用范围
肉蔻五味丸失眠用可以么?每天服用几次?
特威凯能不能用于艾滋病感染
类风湿关节炎能用注射用重组人II型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白吗
国药一心胸腺五肽怎么使用
非那雄胺片(百达英)怎么样
乐瑞卡是否可以用于孕妇患者呢?
诺欣妥吃多了怎么办
罗盖全适合治疗骨质疏松吗?药理作用是什么?