万搏平台, > 养生保健 > 食疗养生 > 养生饮食

孕妇吃坚果有哪些好处?孕妇吃坚果可促进胎儿智力发育吗?

养生饮食编辑
214次浏览

关键词: #孕妇 #胎儿

1.促进胎儿身体发育

坚果含有十几种重要氨基酸,是脑神经细胞的主要成分。其中15-20%的优质蛋白质是婴儿发育所需的营养物质。

2.促进胎儿血管增生

富含维生素的坚果B1、维生素B2、维生素B维生素E对脑神经细胞非常有益,能促进胎儿血管增生和发育。

3.促进胎儿智力发育

坚果含有钙、铁物质,如钙、铁和锌骨骼钙化。铁参与血红蛋白合成,锌能促进新陈代谢和智力发育。同时,它也是镁、铜、锰和硒的良好来源,有利于婴儿的生长发育。

4.促进胎儿大脑发育

坚果中的脂肪能促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成,保证其良好的功能。

5.降低婴儿的敏感性

研究表明,早期接触过敏原可以增强儿童对过敏原的耐受性,降低儿童食物过敏的风险。如果孕妇没有坚果过敏史,她们可以经常吃一些坚果,这不仅可以补充一些重要的营养,还可以增加婴儿未来过敏的风险。

6.胎儿视力发育良好

除亚油酸和亚麻酸合成合成DHA和AA除了促进视网膜的改善外,其维生素、钙、锌等矿物质也直接影响视力的正常发育。科学家们还发现,适当的咀嚼也有利于改善视力。由于眼睛脉络膜对眼睛晶体有调节作用,脉络膜的调节功能取决于面部肌肉力量,增强面部肌肉力量有助于咀嚼强度。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

皮肤出现红色的小血点按上去很疼 六个月宝宝便秘吃什么辅食好 肾炎积水什么症状 食管癌肉瘤的恶性程度有多大 支气管炎要是拖下去会怎样 颈椎退行性关节炎严重吗 胳膊会长骨质增生吗会疼吗 胃这两天一阵一阵的疼 前庭大腺囊肿硬包不痛 女性腹部一阵阵绞痛什么原因 白带异常检查结果没事 皮肤上有红色圈状皮疹 婴儿肠炎多久能恢复 48岁闭经3个月了 肛漏术后有类似黄鼻涕液体漏出 什么人会得溶血性贫血病 颈椎骨质增生退变能治好吗 鼻前庭炎与过敏性鼻炎的区别吗 宫颈管粘连怎么治疗啊 婴儿腹股沟疝气是什么症状 儿童急性白血病症状早期症状 肝功异常建议查甲肝抗体 神经性皮炎导致的色素减退怎么办 子宫盆腔有囊包块肚子疼 月经有瘀血吃什么药 宫颈炎会不会小腹疼 肺脓肿吃药管用吗能治好吗 炭疽杆菌会引起灰指甲吗 盆腔囊性包块肚疼怎么办 卵巢畸胎瘤手术后多久可以下床 适怡片用药量有什么要求 尼欣那用于糖尿病是有什么需要注意的? 左洛复要掌握什么禁忌呀? 肉蔻五味丸失眠用可以么?每天服用几次? 芭克硅胶软膏这个药该怎么使用 关节炎患者应该怎么使用益赛普 出现冠心病能吃益康胶囊吗 益康胶囊老年支气管炎能用吗 适今可用于治疗银屑病有哪些使用禁忌需要注意 正大天晴替诺福韦功效怎么样