万搏平台, > 疾病科普 > 内科 > 免疫科

肩部风湿病做什么运动好 如何才能治疗肩部风湿病

免疫科编辑
88次浏览

关键词: #风湿病 #运动

"低头族"上班族长时间面对电脑或手机,缺乏锻炼。随着时间的推移,他们会感到肩关节疼痛。现在,一旦他们在生活中不注意四肢和关节的保健,就很容易落下本原因,最终成为肩部风湿病。一旦他们得了风湿病,就很难治愈。如何治疗肩部风湿病?

治疗肩风湿痛

健康专家认为肩风湿药物治疗很重要,专家认为治疗很重要,但通常多锻炼,对缓解风湿痛也有很好的辅助治疗效果。

1.肩部风湿病发作时应尽量少提中午,避免肩部大量活动,缓解疼痛症状。

2.适当按摩风湿性疼痛部位,促进血液循环,有效缓解肌肉痉挛,减轻疼痛。

3.如果疼痛严重影响夜间睡眠或休息,可以适当服用一些止痛剂。

4.肩关节僵硬的患者可以多锻炼肩关节功能。具体方法如下:

(1)"画圈"运动:弯腰,上肢垂直于下肢,疼痛侧患肢自然下垂,重复画圈,顺时针旋转,逆时针旋转。

(2)"爬墙"运动:保持身体挺直,疼痛一次侧向墙,手指向上爬,直到不能再向上。

5.注意季节变化,随时保暖肩关节。

6.将姜切成末端,越细越好,用纸巾或纱布包裹,放在肩部风湿处,用保鲜膜固定。敷一段时间后,肩部会慢慢发热,直到肩部承受不了这种热量。

肩风湿病必须注意肩关节的温暖,通常洗澡后必须擦干头发和身体,身体寒冷潮湿会加重风湿病,所以必须确保家庭通风,卧室干燥,养成经常洗和晒被子的习惯。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

子宫切除后盆腔低回声包块 环磷酰胺会导致卵巢早衰吗 生长激素完全缺乏是什么原因造成的 腰椎盘突出针灸原理 输卵管炎会导致月经提前吗 肺脓肿是怎么回事?出现这5个症状吗 肺堵塞是很严重的病吗 非特异性肋骨软骨炎严不严重 肺栓塞血氧饱和度一定低吗 不来月经子宫有囊肿 包皮过长造成的原因 可能造成产后出血的临床原因有哪些症状 宫颈肥大会导致子宫垂吗 畸胎瘤会引起肺部结节吗 肾结石可以有多疼 眼底黄斑水肿是怎么回事儿 骨质增生痛风可以吃黄豆吗 鼻窦炎按摩治疗法有用吗 宫颈轻度糜烂轻度肥大 总是感冒发烧是怎么回事 小便后宫缩不规律出血 右侧偏头疼怎么回事 扁桃体炎老是发炎可以割了吗 生殖细胞瘤好治吗 打胎对女性身体伤害大吗 少腹逐瘀能治附件炎吗 宫颈粘连多发于流产后多久 小孩扁桃体炎发炎传染吗 重度颅脑损伤能恢复到正常人吗 40岁女人闭经量少怎么办 富丁乐这个药是否可以用于糖尿病神经性病变? 东方人颈椎治疗仪有什么适用范围 肉蔻五味丸失眠用可以么?每天服用几次? 特威凯能不能用于艾滋病感染 类风湿关节炎能用注射用重组人II型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白吗 国药一心胸腺五肽怎么使用 非那雄胺片(百达英)怎么样 乐瑞卡是否可以用于孕妇患者呢? 诺欣妥吃多了怎么办 罗盖全适合治疗骨质疏松吗?药理作用是什么?