中医养生编辑
别人没有口臭,可能与个人口腔卫生习惯良好、饮食健康、作息规律等有关。若自身存在口臭,建议及时到医院就诊,明确具体原因后进行相应处理。
1、口腔卫生习惯良好:如果平时注意口腔卫生,饭后漱口,早晚刷牙,并且刷牙方式正确,能够有效清除牙齿缝隙内的食物残渣和细菌,保持口腔清洁,一般不会出现口臭的情况;
2、饮食健康:如果平时的饮食比较清淡,经常吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、苹果等,而且不吸烟、不喝酒,也不吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、大蒜等,则通常不会出现口臭的情况;
3、作息规律:如果平时的生活作息比较规律,每天按时睡觉和起床,并且睡眠时间充足,在晚上睡前不要长时间熬夜或者看手机、电脑等电子产品,则通常也不会出现口臭的情况;
4、其他因素:如果患有龋齿或者牙龈炎等疾病,可能会导致牙缝内有食物残留,并且还会伴有牙龈红肿以及疼痛等症状。此时如果不及时治疗,可能会引起炎症扩散,从而导致邻近牙齿发生龋坏。因此需要及时到医院口腔科进行检查,并配合医生采取根管治疗的方法进行改善。如果患有胃肠道疾病或者肝胆疾病等消化系统疾病,则也有可能会出现口臭的情况。
在日常生活中需要注意口腔卫生,养成早晚刷牙的好习惯,并且还要避免吃过硬的食物。
专家观点
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