万搏平台, > 养生保健 > 食疗养生

长期吃素容易贫血吗

食疗养生编辑
49次浏览

关键词: #贫血

长期吃素可能会导致营养不良,但一般不会引起贫血。素食中通常含有较为丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质,长期适当进食对人体有一定好处,但长期单一饮食易引起营养不良。导致贫血的原因较多,主要包括造血原料缺乏、急慢性失血、红细胞损害增加等。

1、造血原料缺乏:素食中通常含有一定量的蛋白质、脂肪等营养物质,长期吃素导致营养物质摄入不全面,可能会引起造血原料缺乏导致贫血,如叶酸、维生素B12、铁等。长期素食也可能使机体无法摄入充足铁,从而引起缺铁性贫血;

2、急慢性失血:由于女性月经量过多或患有部分疾病,需长期吃素食,如胃病或痔疮出血量较大等,可能会导致体内血液成分减少,造成急慢性失血,从而出现贫血;

3、红细胞损害增加:部分素食中含有维生素B12、叶酸等营养物质,长期吃素可能会导致体内叶酸、维生素B12等营养物质摄入不足,造成红细胞损害增加,从而导致贫血;

4、其他原因:素食中含铁量偏低,长期吃素可能会导致体内含铁量偏低,无法满足正常血液循环的需要,从而导致贫血。

建议均衡饮食,在需要进食时应适量进食,保持饮食多样化。若为缺铁性贫血患者应及时就医,遵医嘱补充铁剂进行治疗。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

男的前列腺囊肿怎么治疗 白癜风冬季吃什么食物 查一下耳鸣是什么引起的怎么治疗 强直性脊柱炎可以遗传吗 头疼恶心想吐脚凉是怎么回事 肺曲菌感染吃什么药好得快 宫腔或宫颈粘连有白带吗 包皮过长引起的毛病 气管炎止咳糖浆有效吗 子宫肌瘤怎么能缩小呢 肠痉挛疼起来会难以忍受吗 骨质增生该怎么办 身体长癣为什么是对称的呢 过敏性鼻炎要注意哪些食物不能吃 抽血查的肝功有点异常 睡觉头晕目眩是什么病的征兆 夜里睡觉口干口苦要警惕三种疾病 肾小球轻微病变是属于哪种肾炎呢 皮脂腺囊肿会痒痒吗 小孩子耳鸣嗡嗡响是怎么回事 出现癌栓意味着什么 扁平苔藓的症状和危害是什么病呢吃什么药 髂骨骨囊肿手术是大手术吗 保乳手术后需要闭经吗 扁桃体炎高烧反复要几天能好 多囊卵巢有啥好办法治 卵巢早衰可以吃红豆薏米吗 成人脐疝的治疗方法 分泌性中耳炎怎么引起来的 有颈椎骨质增生可以补钙吗 臌症丸治疗便秘吗 怎么服用 复方鳖甲软肝片副作用多吗 狼疮丸有没有清热的功效 非那雄胺片(百达英)可以长期服用吗 力如太适用于什么情况 可以延长多久的时间 使用普特彼的副作用多不多 太斗需要空腹服用吗 地中海贫血由何引起?得斯芬有什么作用? 原发性高血压吃嘉素怎么样 口服吃狼疮丸每天要吃几次