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当然,在选择减肥饮料时,我们应该提到减肥茶,特别是近年来备受推崇的自制中药减肥茶,它不仅能有效消除体内的油,还能加速新陈代谢,有效减肥。这里有7种自制的中药减肥茶,可以消除脂肪和油腻,这样你就可以在家里自己制作减肥茶,消除油腻和水肿。

消脂排油茶

药材:何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。

做法:用热水冲泡500毫升药材。

功能:消脂、排油。

注:为什么首乌有刮胃排油的效果,胃溃疡、胃食管逆流应特别注意,不能吃太多。此外,喝这种茶会使排泄顺畅,如有严重腹泻,则停止饮酒。

减肥健身

药材:金银花20克,菊花20克,山楂50克,蜂蜜少许。

练习:将金银花、菊花、山楂放入锅中,加入2000毫升水煮30分钟,过滤汁。再加水煮一次,然后过滤汁,加热过滤汁,煮至稍微沸腾冷却,加入一点蜂蜜喝。

功能:去脂、排便、降压、减肥。

利湿除水茶

药材:泽泻、车前、玫瑰、洛神花各10克。

做法:用热水冲泡500毫升药材。

作用:消除水肿。

注意事项:泽泻和车前属性微寒,洛神花属性微凉。这种茶是虚寒的。手脚冰冷的人不宜过量服用。此外,如果尿液过频,则停止使用。

消痰利水茶

药材:海藻6克,昆布6克,茯苓3克,薏苡仁8克,乌龙茶2克。

做法:锅中加水500毫升,先煮薏苡仁,15分钟后再加入其它材料,继续煮15分钟后去渣,代茶饮用。

作用:祛痰、利水、减肥。

消胀除腻茶

药材:洛神花3块钱,荷叶1片,适量蜂蜜。

做法:先将荷叶洗净,沿上下文切成4片,水平切成小块。将洛神和荷叶放入锅中,加入4碗水煮约15分钟。煮好的汤可以根据个人喜好加入蜂蜜。

功能:除油腻,消胀气。

利尿减肥茶

药材:陈皮3克,车前草5克,绿茶5克。

方法:将所有材料放入茶壶中,用沸水冲泡后代茶。

功能:利尿、减肥、提神。

瘦身青草茶

药材:茵陈蒿1元,丹参3片,甘草1片

做法:将药材冲入500毫升沸水,一天内饮用。

功能:利尿,消除水肿

注:茵陈蒿、丹参属性微凉,且此茶具有利尿作用,因此身体虚寒、易腹泻的人不宜过量服用。

饮用中药茶的注意事项:

虽然中药性质温和,可以每天饮用,但建议达到减肥效果后停止使用。为了方便饮用,有些茶可以直接用热水冲泡;但如果有时间,煮沸后可以使药材更有效。另外,如果中药茶是煮的,如果一次喝不完,也可以放在冰箱里冷藏,但最好尽快喝完。此外,在购买药材时,可以根据自己的情况询问药师药材的重量是否需要增加或减少。

此外,让我们教你如何避免购买黑心中药:在购买中药时,选择一家历史悠久、信誉良好的中药银行更令人放心,你也可以去中医医院购买。在购买药材时,也可以从药材的外观和气味来判断是否新鲜、安全。从外观上看,斑点和毛茸茸的可能是污染或发霉引起的。不建议你吃。中草药本身有一种独特的气味。如果你发现味道奇怪,药材可能已经被污染了。不经常买中药的人可以判断是否有霉味。为了安心食用,可以在冲泡或煮沸前用水冲洗药材,避免农药残留,但不建议浸泡。

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