减肥不花钱 自制中药减肥茶
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很多人都有喝茶的习惯,对于想减肥的女性来说,她们实际上可以通过自制中药来达到相关的效果。以下是相关的中药减肥茶供您参考。
山楂首乌陈皮茶
材料:山楂约8公克,陈皮约8公克,何首乌约19公克,乌梅3~5粒
做法:用清水冲洗所有药材,放入锅中,加入1500c.c.将水用大火煮沸后,改小火继续煮30分钟,最后将残渣去掉取汁饮用。
功效:调节气血循环,增加胃肠蠕动。
注意:适合饭后饮用,但糖尿病等慢性病患者不宜饮用,一天不宜饮用2000c以上.c.。
清火降脂茶
原料:普洱茶10克,干菊花20朵,山楂片10片,蜂蜜2汤匙(30毫升)。
做法:用清水冲洗干菊花和山楂片;将水倒入锅中,加入干菊花和山楂片。煮沸后,继续用小火煮10分钟。关火后,加入普洱茶。茶泡好后,稍微冷却,加入蜂蜜搅拌均匀。
功效:消火、消脂、清脂、排解体内废物。
葛根茉莉花茶
材料:茉莉花1勺,葛根2钱,黄芪1.5钱,荷叶1钱,红豆泥1勺,少量冰糖
做法:将材料放入滤杯中,冲入250cc和90度热水,约10分钟后即可饮用。
功效:补气补血,消脂利水。
丹参茵陈茶
材料:丹参约8公克,决明子约19公克,茵陈蒿约12公克,甘草约1公克
做法:用清水冲洗所有药材,放入锅中,加入1500c.c.水用大火煮沸后,改小火继续煮30分钟,最后去渣取汁饮用。
功效:加强血路循环,排毒,帮助新陈代谢,增加胃肠蠕动。
注:饭前饭后均可饮用,但有腹泻症状者不建议饮用,每天不超过3000c.c.。