哪些小细节警惕亚健康

哪些小细节警惕亚健康

1、刷牙时，如果牙龈出血，很可能会有牙周病，因为如果牙齿健康，就不会出血；如果你想呕吐，每天早上都是这样，可能是慢性胃炎。

2、洗脸时检查镜子，如黄脸，伴有身体困倦，很可能是黄疸肝炎；如发现眼睛颜色变化、充血、浑浊、黄色，应立即去看医生。

3、如果你在呼吸时感到鼻子不通畅，你可能会感冒；如果你有意识地呼吸辛辣和肮脏，你可能有胃肠道问题或牙周病。

4、如果你在阅读报纸时感到眼睛疼痛，很可能是青光眼；如果你的手颤抖，可能是甲状腺机能亢进或帕金森病；如果你不能阅读，你应该咨询心理学家。

5、上楼时，如果心跳加快，说明心功能弱；如果你感到胸闷，这是一个危险的信号，你应该花时间去看医生。

6、剪指甲时，如果发现指甲翘曲，说明贫血营养跟不上；如果发现指甲变白，可能是肾脏有问题；如果指甲半剥，往往和糖尿病有关。

7、如果你在工作中感到记忆力差和健忘，可能是由神经衰弱和动脉硬化引起的；如果你经常打瞌睡，不要认为这是睡眠不足。你应该找出根本原因；如果你一直感到口渴，可能是糖尿病；如果你感到背痛，除了肌肉疼痛，你还可能有脊柱或内脏问题；如果你在伸展时腰痛，大多数都是坐姿不好；如果你只是头晕，如果不是因为工作单调，请检查甲状腺。

8、洗澡后，如果发现头发脱落，可能是营养不足或激素分泌异常；如果痣变大，有时会变成皮肤癌，新痣也应注意；如果皮肤红斑，如果不是由摩擦引起的，可能是肝病的前兆。

9、如果打鼾和睡眠非常严重，可能是鼻子问题；如果每天晚上都被噩梦缠住，可能是心脏功能差；如果盗汗，是发烧的迹象，注意找出原因；如果只有头垫睡着，表明你的心虚弱；如果你经常因为脚抽筋而醒来，可能是动脉硬化。