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黑眼圈吃什么比较好呢

皮肤性病科编辑
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关键词: #黑眼圈 #眼圈

1、多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋、水产品等。因为有黑眼圈的人首先要增加营养。增加饮食中优质蛋白质的摄入量。确保每天摄入90克以上的蛋白质。

2、多吃动物肝脏、奶油、鸡蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。因为这些食物富含维生素A,可以滋养眼睛和眼睛肌肉。

3、多吃芝麻、花生、核桃、葵花籽等。因为这些食物含有维生素E,维生素E也能滋养眼部皮肤。

4、多吃动物肝、海带、瘦肉等。

5、枸杞+猪肝:煮汤可以清热,消除眼涩,消除熬夜引起的黑眼圈。

6、经常吃西红柿不容易出现黑眼圈,也不容易晒伤。

7、绿茶是消除黑眼圈的好东西。因为它含有儿茶多酚、儿茶素等,可以促进新陈代谢,消除自由基。因此,多喝绿茶是去除黑眼圈的好方法。

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