万搏平台, > 母婴育儿 > 怀孕期

适合孕妇吃的6种水果有什么

怀孕期编辑
29次浏览

关键词: #水果 #孕妇

女性在怀孕期间需要补充营养,可以吃香蕉、樱桃、猕猴桃、蓝莓等水果,让我们一起来看看吧!

6种最适合孕妇食用的水果

1、香蕉

孕妇适合吃香蕉。香蕉富含叶酸,能保证胎儿神经管的正常发育。因此,孕妇在怀孕期间适当食用香蕉可以预防神经管畸形。此外,香蕉还富含钾,可以促进孕妇多余水分的排出,有助于预防妊娠水肿

2、樱桃

孕妇适合吃樱桃。樱桃富含铁,孕妇在怀孕期间对铁有很大的需求,以确保自己和胎儿的健康。因此,孕妇在怀孕期间适当食用樱桃可以补充血液,预防贫血。

3、猕猴桃

孕妇适合吃猕猴桃。猕猴桃富含膳食纤维,孕妇在怀孕期间由于饮食过多,缺乏足够的运动,加上子宫对内脏的压迫,容易便秘,所以孕妇在怀孕期间适当食用猕猴桃,可以发挥预防便秘的作用。

4、蓝莓

孕妇适合吃蓝莓。蓝莓含有花青素,对眼睛有一定的保护作用。因此,孕妇在怀孕期间适当食用蓝莓可以促进胎儿视力的发育。

5、牛油果

鳄梨富含维他命C、维生素B、维生素K、膳食纤维、胆碱、镁、钾等营养物质。孕妇适量食用一些鳄梨可以缓解妊娠呕吐和妊娠中后期腿部痉挛,也可以极大地促进婴儿的大脑和神经发育。

6、西柚

葡萄柚对孕妇来说是一种很好的水果,因为葡萄柚富含天然叶酸。叶酸对孕妇保护胎儿有很好的作用,这就是为什么许多孕妇在怀孕期间会补充额外的叶酸片。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

咽喉炎有传染性吗 皮肤黏膜性疾病是什么病 椎动脉狭窄会有什么症状 肾小管肾炎好治吗 孩子肠胃炎吃点什么好消化的食物 自然流产得流多少天才干净 肺气肿吃点什么药好呢 三叉神经痛的忍不了 苯丙酮尿症发病原因 咽喉炎会厌囊肿吃什么药好 子宫肌瘤小的怎么处理 腰椎盘突出感觉骨头错位 糠疹是什么引起的原因 转移性肺结节增长速度快吗严重吗 身体长癣的原因是什么 皮肤过敏红痒一般持续多久能好 斑秃能自然恢复吗?需要多久才能好 传染性软疣可以自己好吗 白癜风激光照射管用吗 深静脉血栓多久能消肿掉 鼻子有骨瘤严重吗 髂骨滑囊炎的症状和治疗方法 宫颈炎一般怎么治疗好呢 鼻窦炎头疼必须手术吗 阴道痒并且白带异常 过敏性鼻炎药用多久有效果 盆腔右侧囊性包块危险吗 急性肠胃炎吃什么蔬菜水果好 扁桃体炎时感觉痰多吗 脐疝宝宝有什么症状 富丁乐这个药是否可以用于糖尿病神经性病变? 东方人颈椎治疗仪有什么适用范围 肉蔻五味丸失眠用可以么?每天服用几次? 特威凯能不能用于艾滋病感染 类风湿关节炎能用注射用重组人II型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白吗 国药一心胸腺五肽怎么使用 非那雄胺片(百达英)怎么样 乐瑞卡是否可以用于孕妇患者呢? 诺欣妥吃多了怎么办 罗盖全适合治疗骨质疏松吗?药理作用是什么?