万搏平台, > 养生保健 > 食疗养生 > 养生饮食

马蹄可以煮粥吗 马蹄和什么一起煮粥好

养生饮食编辑
47次浏览

很多人都喜欢煮粥喝,有的人还会用各种各样的食材来煮粥,马蹄是现在比较常见的一种水果,那么它可以用来煮粥吗?

马蹄可以煮粥吗

可以的。

马蹄又称为荸荠,是一种常见的水果,味道清脆甘甜,汁水丰富,有地下雪梨之称,马蹄既可以生吃,也可以用来煲汤、做甜品、炒食等食用,而用它来煮粥喝也是一种不错的食用方法,它的味道甘甜爽脆,而且还富含多种营养成分,既可以增强粥的口感,又能加强粥的营养价值。

马蹄南瓜粥

马蹄味甘性寒,具有清热去火、开胃消食的作用,而南瓜性味甘温,可以健脾养胃,促进消化,两者一同煮粥可以中和马蹄的寒气,减轻对肠胃的刺激,而且对于咽干咽痛、消化不良等症具有较好的改善作用。

材料:南瓜100克,马蹄6-8个、小米、香米各50克。

做法:

1、小米和香米洗净,放入锅中煮开。

2、马蹄、南瓜分别洗净,去皮,切薄片。

3、小米和香米煮15分钟后,倒入马蹄片继续煮10分钟。

4、再放入南瓜片搅匀煮熟即可。

百合马蹄粥

百合味甘,微苦,性微寒,具有润肺止咳,清心安神的功效,百合与马蹄一起煮粥可以起到滋阴润肺、消食化痰、改善睡眠的作用,适量食用对人体健康有一定的好处。

材料:糯米50克,干百合5克,马蹄25克,枸杞子、冰糖各适量。

做法:

1、干百合洗净,泡水;马蹄去皮,洗净,切片。

2、糯米洗净,用清水浸泡两小时。

3、锅置火上,倒入适量清水。

4、放入糯米用大火煮沸。

5、然后转小火熬煮40分钟。

6、放入马蹄片煮熟,加入百合和枸杞子煮5分钟。

7、最后用冰糖调味即可。

赤小豆马蹄粥

赤小豆是一种常见的药食同源的中药材,具有利水除湿、解毒消肿的作用,与马蹄一起煮粥可以用于缓解口干口渴、尿黄尿少等症。

材料:赤小豆50克,马蹄50克,大米100克,白糖适量。

做法:

1、将赤小豆淘洗干净,浸泡几小时备用。

2、马蹄洗净,去皮,切成两半备用。

3、大米淘洗干净备用。

4、将大米、赤小豆、马蹄一起放入锅中。

5、加入适量清水,开大火煮沸。

6、然后转小火煮40分钟左右,直至粥熟,

7、根据自己的口味调入适量白糖即可。

马蹄大米粥

马蹄和大米煮粥是比较常见的一种搭配,两者一同煮粥可以用于缓解肺热引起的咳嗽、咽喉红肿、痰黄等不适症状。

材料:大米100克,马蹄200克,白糖适量。

做法:

1、将马蹄洗净,削去外皮,切成丁状。

2、大米淘洗干净备用。

3、锅中加入适量清水,放入大米。

4、开火煮至大米开花,然后放入马蹄继续煮,直至粥稠,关火。

5、调入适量白糖即可食用。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

皮肤出现红色的小血点按上去很疼 六个月宝宝便秘吃什么辅食好 肾炎积水什么症状 食管癌肉瘤的恶性程度有多大 支气管炎要是拖下去会怎样 颈椎退行性关节炎严重吗 胳膊会长骨质增生吗会疼吗 胃这两天一阵一阵的疼 前庭大腺囊肿硬包不痛 女性腹部一阵阵绞痛什么原因 白带异常检查结果没事 皮肤上有红色圈状皮疹 婴儿肠炎多久能恢复 48岁闭经3个月了 肛漏术后有类似黄鼻涕液体漏出 什么人会得溶血性贫血病 颈椎骨质增生退变能治好吗 鼻前庭炎与过敏性鼻炎的区别吗 宫颈管粘连怎么治疗啊 婴儿腹股沟疝气是什么症状 儿童急性白血病症状早期症状 肝功异常建议查甲肝抗体 神经性皮炎导致的色素减退怎么办 子宫盆腔有囊包块肚子疼 月经有瘀血吃什么药 鼓膜未见明显异常 葡萄胎清宫了多久干净 呼吸道感染的早期症状 出车祸大脑受伤昏迷还有可能康复吗 包皮过长翻开来好吗 安神镇惊二十味丸的作用是什么? 爱宁达用治疗湿疹能不能长期涂抹治疗 密固达用法是什么?用量多少合适 草酸艾司西酞普兰片是口服吗?要吃几个疗程 根痛平颗粒用药需注意什么?儿童可以吃吗 德巴金有效期是多久 性状是怎样的 鼻可乐鼻腔清洗剂的用法用量怎样 泰尔丝用于重度痤疮治疗多久后需要调整剂量 乐瑞卡是否可以用于孕妇患者呢? 溃疡性结肠炎治疗药物有哪些?惠迪这个药如何?