13岁不来月经是不正常的

13岁不来月经是正常的，女性一般11~18岁左右进入青春期，月经初潮，来月经的时间早晚，一般与卵巢发育迟早有关，个人体质不同，发育时间也不同，来月经也迟早。女性月经来潮受卵巢分泌激素的影响，卵巢激素受女性下丘脑和垂体的控制，13岁前不来月经，卵巢不能分泌雌激素和妊娠激素，生长子宫内膜，不来月经，这种情况不需要特别处理，可以继续等待

女性月经期间的护理方法和禁忌

1、注意保温，避免受潮感冒，不要用冷水洗头或洗衣服，不要吃冷食和饮料，尽量不要穿低腰裤，多喝热水，多吃热食。

2、注意休息，适量运动，避免体力劳动和剧烈运动，避免长时间站立或行走时间过长，避免过度劳累。晚上不要熬夜，要保证睡眠充足，还要避免情绪过度紧张或者焦虑，应保持心态平和。

3、注意卫生，经常用温水清洗阴阴部，勤换卫生巾，每天换洗内裤，内裤洗完要放在阳光下晒干，内裤不要过紧。还要注意补充营养，多吃补气养血的食物。