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运动腿抽筋是什么原因导致的

骨科编辑
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关键词: #运动 #腿抽筋

运动抽筋的原因是什么,运动也应该保护自己,运动也可以帮助我们摆脱骄傲的肉,积极的运动也是一种生活态度,这项运动是我们经常做的,下面小编带你了解运动腿抽筋的好处。

抽筋在运动生理学中被称为“肌肉痉挛”,是指肌肉不由自主地收缩。

小腿腓肠肌是体育锻炼中最容易痉挛的肌肉。主要原因是:

1、体内盐分流失过多。

剧烈运动时,由于体内出汗过多,体内盐分流失过多,破坏了体内电解平衡。由于体内氯化钠含量过低,肌肉神经兴奋性增加,肌肉痉挛。

2、肌肉收缩和舒张失调。

在运动中,由于肌肉快速连续收缩,放松时间过短,破坏了肌肉收缩与舒张交替的协调关系,导致肌肉痉挛。这种强烈的收缩抑制了肌肉疲劳时的痉挛。

3、冷刺激。

在寒冷的环境中进行体育活动时,如果没有充分的活动准备,当肌肉受到寒冷刺激时,往往会引起肌肉痉挛。

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