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第一天吃多了第二天怎么补救

疾病科普编辑
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第一天吃多了,第二天可以通过调节饮食、适量运动、合理用药的方式缓解,具体如下:

1、调节饮食:第一天吃多了,第二天可以适当减少食物的摄入,可选择清淡、易消化的食物,少食多餐,避免辛辣、油腻、生冷、粗糙、腌制等食物,减少肠胃负担。

2、适量运动;建议选择游泳、快走、慢跑、跳绳等方式,促进胃肠蠕动,加速胃排空。

3、合理用药:如出现胃胀,可能是进食过多引起的消化不良,建议在医生指导下选择多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等促进胃动力的药物治疗。如发生反酸,可能是进食过多引起的胃酸分泌过多,建议在医生指导下选择奥美拉唑、泮托拉唑、兰索拉唑等抑制胃酸分泌的药物治疗。如发生胃痛,可能因胃部扩张出现胃黏膜损伤,建议在医生指导下选择胶体果胶铋、枸橼酸铋钾、复方铝酸铋等药物治疗。

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