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脾胃虚弱常见5症状 这些食谱可常吃

心血管内科编辑
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关键词: #脾胃虚弱 #症状 #脾胃虚

白领一族,长期工作压力大,脾胃难免比别人差。那么,白领一族应该如何养脾胃呢?

脾胃虚弱的症状分五点

1、为食欲减退与食后腹胀同时并见,脘腹胀痛甚或腹泻,嗳气,恶心,呕吐等症。

2、由于脾胃受纳、运化功能失常,故食欲减退与食后腹胀同时并见,因升降失调。

3、脾气不升反而下陷,则见泄泻,甚则小腹胀坠、脱肛等。

4、胃气不降反而上升,则可见嗳气,恶心,呕吐等;润燥失宜,胃阳不足,胃失通降,可见食欲减退,嘈杂易饮,干呕,呃逆,甚至噎膈,大便干结;

5、脾虚湿困可见食后饱胀,倦怠乏力,舌淡胖或舌边有齿痕、苔少或无苔,脉细弱而数等症。

这些食谱可常吃

1、八宝粥

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

2、山药薏苡仁粥

准备好山药、薏苡仁、粳米,一同煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱患者,可以有效缓解食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄等症状。

3、山楂麦芽粥

准备好山楂、麦芽、粳米,洗净一同煮粥食用。可以能刺激消化,健脾开胃,有效缓解各种消化不良症状。

4、薏苡小豆粥

准备好薏苡仁、赤小豆、粳米,洗净一同煮粥食用。有脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿等症状的人可以常吃,可渗湿利水,健脾益气。

5、参枣粥

准备好党参、大枣、粳米、洗净放入煮粥食用。能健脾益气,体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满的患者可以常吃。

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