怀孕28周需要补充什么？

怀孕28周怀孕7个月，现在很多人关心孕妇的身体发育状况和孩子的成长，一般孕妇在怀孕期间吃很多东西进行健康的养育。怀孕28周是补充营养的好时期，孕妇和孩子都很好。可以吃帮助孕妇防止下肢浮肿、帮助孩子发育大脑等食物来补充营养。

怀孕28周需要补充什么

1、为了预防孕妇下肢浮肿的症状，可以多吃鲫鱼、鲤鱼、冬瓜、黑豆等有利水作用的食物，使体内的水分从肾脏排出，缓解浮肿的症状。

2、婴儿发育到28周，婴儿大脑发育进入快速发展期，婴儿大脑细胞在此时迅速增殖分化，体积增大，孕妇此时可多吃健脑食物，如芝麻、核桃、花生等。

3、孕妇可以多吃新鲜蔬菜水果补充维生素c。

怀孕28周的注意事项

1、28周需要注意的是，面临妊娠高血压综合征的风险。

2、饮食要注意，不要吃太多动物脂肪，减少盐的摄入，平时多吃清淡的食物。

3、不要用辛辣的调味料做菜。咸菜、咸蛋等含盐量高的食物也吃。