肩关节退化怎么治疗
关键词: #关节
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肩关节退化可以通过非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护措施、关节腔注射、关节镜手术等方法进行治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛,如布洛芬、萘普生等。主要用于缓解轻至中度的肩关节退化引起的疼痛和肿胀。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练旨在增强肩部周围肌肉的力量和稳定性,如哑铃推举、肩上扛铃等。适用于改善肩关节功能和预防进一步退化。
3.关节保护措施
关节保护措施包括体重管理、使用助行器等,有助于减轻肩关节负担。适合日常生活中的日常活动管理和长期保健。
4.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入肩关节以减少炎症和缓解疼痛,常见药物为类固醇和玻璃酸钠。用于短期缓解肩关节退化的症状,通常作为保守治疗的一种选择。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术,在直视下清除肩关节内的损伤组织,主要针对严重肩关节退化患者。适应于保守治疗无效且存在结构改变的肩关节退化情况。
在治疗肩关节退化时,应避免长时间保持同一姿势,以减少关节负担。同时,适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物,如鲑鱼,可能对关节健康有益。