腰椎盘突出会导致疼痛,尤其是当突出的椎间盘压迫到周围神经时,会引发腰部、臀部、大腿甚至小腿的放射性疼痛。疼痛的程度和范围因突出的部位和压迫程度而异,部分患者还可能伴随麻木、肌力减弱等症状。
腰椎盘突出的疼痛通常是由于椎间盘纤维环破裂后,髓核突出压迫到神经根或刺激周围组织产生炎症所致。该病的常见原因包括长期不良坐姿、重体力劳动导致的机械性损伤和椎间盘退化等。突出的部位常见于腰椎的第四、第五节之间,局部疼痛可能逐渐转移到下肢,形成坐骨神经痛。有些患者还可能感到腰部僵硬、下肢冷感或者行走困难。
为了缓解腰椎盘突出引起的疼痛,可以选择药物治疗、物理治疗和手术治疗等。药物上,医生可能会开具非甾体抗炎药(如布洛芬)、神经保护剂(如甲钴胺)或肌肉松弛剂(如巴氯芬)来缓解炎症和疼痛。物理治疗包括牵引疗法、针灸和腰椎康复运动,例如耸肩动作和猫式伸展以增强核心肌肉力量。对于严重压迫神经、保守治疗无效的患者,可考虑手术治疗,例如椎间盘切除术、椎间盘镜下手术或椎间融合术。
养成良好的生活习惯对预防和管理腰椎盘突出尤为重要。平时应注意正确的坐姿,避免弓腰驼背,使用符合人体工学的椅子或腰垫。体重控制至关重要,因为过多体重会增加椎间盘负担。定期参加适度的锻炼,例如游泳和普拉提,有助于增强腰椎和核心肌肉的稳定性。如果出现持续性疼痛或影响日常活动,应尽早就医,通过影像学检查明确病情并获得针对性治疗。