颈部肌腱炎的症状及治疗

颈部肌腱炎通常表现为颈部疼痛、活动受限,对生活质量造成一定影响。若症状明显且持续加重,需要及时就医,防止误诊其他疾病。
这是由于颈部肌肉、肌腱在过度使用、姿势不良或长期紧张状态下,发生了炎症或轻微损伤。每天低头看手机或长期使用电脑,是现代人常见的诱因。睡觉时枕头过高或运动损伤也可能触发。
典型症状包括颈部僵硬、酸痛,转头时感到牵拉感,严重时可能放射至肩背或手臂。急性发作的患者可能因疼痛而无法正常转头,局部触碰会有压痛感,甚至偶尔伴随低烧或疲劳感。慢性肌腱炎则因长期积累形成,疼痛不明显,但活动受限。
建议注意颈部的日常保养。减少低头时间,每工作1小时起身活动5-10分钟;调整座椅和电脑显示屏的位置,保持颈部自然放松;选择合适枕头支撑颈椎。若已出现不适,可尝试热敷、轻柔按摩,或使用非处方止痛药缓解症状。超过一周未缓解的情况,应尽早就医,接受专业治疗和康复建议。