骨科编辑
膝盖骨质增生和软骨退化可能引起疼痛和行动不便,应引起重视,严重者建议尽早就医检查以明确病因。
骨质增生是人体自我修复的一种表现,大多与长期磨损或压力相关。当膝盖关节承受过多负担时,骨骼反应性地增长、增厚这种“增生”,加之软骨退化、弹性下降,就可能导致关节间的摩擦加剧,甚至出现炎症或疼痛感,尤其是中老年人群更多见。
如果日常活动中出现关节僵硬、疼痛加重或活动受限的情况,还可能伴随关节“咔咔”响声,那么可能是软骨因退化不够光滑,导致膝关节滑动受阻。这一情况若得不到缓解,可能影响到日常行走和上下楼梯等动作。除了遗传因素外,过度体重、运动损伤以及长期不良姿势都有可能加重这一过程。
日常生活中,保持适量运动和控制体重是非常重要的,可以降低膝盖承受的压力。适当补充胶原蛋白和维生素D有助于软骨和骨骼健康,选择游泳或骑行等低冲击运动方式缓解膝盖负担。如果症状持续加重、活动受限,或者常规护理无法缓解疼痛,应及时咨询骨科医生,通过影像学检查了解骨质增生的程度和软骨损伤状况。
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