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颈椎骨质增生引起的串痛需要积极关注,严重症状应及时到医院就诊。避免长期耽搁加重病情是改善的关键一步。

颈椎骨质增生是颈椎退行性病变的一种表现,多因长期劳累、姿势不当、不良生活习惯等导致。骨质增生就像墙角的一层“水泥鼓包”,是身体为了保护关节组织的一种代偿性反应。当增生的骨质压迫或刺激了周围的神经、血管,就可能引发串痛,表现为脖子僵硬、肩背疼痛,甚至手臂麻木。

缓解颈椎骨质增生引起的串痛可以从日常护理做起。每天避免连续低头超过半小时,可中途站起来动一动脖子,做几个简单的颈椎放松操,例如轻轻转头或耸肩。睡觉时选择支撑性良好的枕头,高度控制在头与背维持一条直线最为合适。避免突然的头部动作,尤其是在寒冷季节,记得围上围巾保护颈部保暖。

对于已经出现明显串痛的老人,除了改变生活方式,还需要通过专业手段来干预。例如,物理治疗如热敷、电刺激等可以帮助改善局部血液循环,缓解肌肉紧张。如果疼痛剧烈或伴随手部麻木等症状,应尽快联系骨科医生进一步评估,例如通过影像学检查确定病变范围和压迫程度,必要情况下接受药物治疗或物理康复。

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