肾结石多喝水是有用的,可以通过稀释尿液,有效减少新的结石形成,同时促进小颗粒结石的排出,但具体效果取决于结石的大小、位置及个人身体情况。对于小于5毫米的小结石,多喝水往往能帮助其自然排出,而较大的结石可能仍需采取医疗手段处理。
肾结石是由于尿液中过多矿物质沉积形成的,饮水不足是常见的诱因之一。充足的水分摄入能稀释尿液中矿物质的浓度,减少结石的增长速度,同时增加尿量,帮助较小的结石通过尿道排出。每天建议饮用2.5-3升水,同时保持每天尿量达到2升以上。对已排出结石的人来说,坚持多喝水也有助于降低复发风险。但需要注意,如果结石较大(大于5毫米)、导致疼痛剧烈或引起尿路梗阻,仅靠喝水效果有限,建议寻求医生评估。
肾结石是由于尿液中过多矿物质沉积形成的,饮水不足是常见的诱因之一。充足的水分摄入能稀释尿液中矿物质的浓度,减少结石的增长速度,同时增加尿量,帮助较小的结石通过尿道排出。每天建议饮用2.5-3升水,同时保持每天尿量达到2升以上。对已排出结石的人来说,坚持多喝水也有助于降低复发风险。但需要注意,如果结石较大(大于5毫米)、导致疼痛剧烈或引起尿路梗阻,仅靠喝水效果有限,建议寻求医生评估。
为降低肾结石复发风险,除多喝水外,应避免高草酸、高钙、高盐及高嘌呤食物摄入,如巧克力、菠菜、动物内脏和海鲜等,推荐多吃富含柠檬酸的水果如柠檬、橙子,柠檬酸能结合尿液中的钙,降低结石形成的风险。另外,适量运动如快步走或跳跃,有助于结石的移动和排出。当出现剧烈腰腹痛、血尿、高烧等症状时,应及时就医,通过超声、CT等检查以明确诊断,并接受碎石术、镜下取石或药物溶石等专业治疗。