简述关节扭伤的症状和治疗原则
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关节扭伤常见症状包括疼痛、肿胀、活动受限和瘀青,处理原则是保护关节、控制肿胀、促进恢复。严重扭伤应及时就医。
关节扭伤是指由于外力影响,关节过度活动或异常伸展所导致的韧带损伤。常发生于踝关节、膝关节和手腕关节。韧带好比连接骨头的橡皮筋,轻度扭伤时,它可能只是拉伸,重度则可能撕裂。症状轻重取决于损伤的程度,从仅有轻微的不适到剧烈疼痛、关节不稳。
轻度扭伤通常表现为局部的疼痛和轻微肿胀,但仍能活动关节。中度损伤时,疼痛显著,可能伴有明显肿胀和瘀青;而在严重的情况下,关节可能变得不稳定或畸形,行走或活动困难。治疗时,轻度扭伤可试用冷敷来减轻肿胀,冷敷期间要将关节抬高,用弹力绷带包扎可以限制活动,减少进一步损伤。如果不确定伤情严重程度或者关节出现明显畸形就医是必要的。
避免急于运动是关键,建议让受伤的关节充分休息,遵循保护(Protection)、冷敷(Ice)、压迫(Compression)和抬高(Elevation)(即PRICE原则)的方法。关节周围的肌肉力量恢复对于预防再次扭伤很重要,必要时可以请专业人士指导康复训练。如果疼痛持续、症状加重或怀疑骨折,需要及时到医院就诊。