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急性肠胃炎引起的胃痛,可以通过饮食调理缓解,但症状严重或伴随发烧时,应尽快就医。

急性肠胃炎通常是由于细菌、病毒感染或食物中毒引起的,常见症状包括胃痛、腹泻、恶心、呕吐等。此时胃肠道黏膜可能受损,所以需要避免刺激性的食物,以减轻胃部负担,帮助修复受损组织。

刚发作时可以尝试“间歇性禁食”,让胃肠道获得休息时间。例如,可以选择喝温开水或淡盐水,维持身体水分,同时避免脱水。如果胃痛有所缓解,接下来可以适量食用一些“清淡饮食”——例如白粥、小米粥等易消化的食物,既能提供能量,又不会刺激胃部。也可以选择水煮土豆、蒸苹果泥或焦米汤,这些都有助于修复胃黏膜。

在胃部恢复的过程中,还需注意避免高油、高脂、辛辣食物,同时减少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料,以免加重胃部不适。建议也不要过于匆忙进食,少量多次有助于胃肠道慢慢恢复。如果症状持续恶化或者伴随频繁呕吐、脱水现象,应立即前往医院寻求专业治疗。

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