肝胆疾病编辑
深夜看吃播本身不会直接导致胆结石,但可能间接增加患病风险。胆结石的形成主要与饮食习惯、胆汁代谢紊乱以及遗传等相关,而不良的作息和饮食习惯则是重要诱因之一。
胆结石是指胆囊里形成的固态结晶。如果你习惯在深夜看吃播,很可能会导致长时间空腹却唤起饮食欲望,这种“看得饿但又不吃”的行为,会使胆囊长时间不收缩,胆汁在胆囊中滞留过久,容易结晶成石。深夜长时间熬夜也可能影响体内激素分泌,进一步打乱胆汁代谢,而形成胆结石的风险便会提高。
要降低胆结石风险,可以从调整饮食和作息习惯入手。三餐定时、定量,尤其早餐,一定不要省略;适量高纤维食品,如全谷物、水果和绿叶蔬菜,对于胆汁代谢有帮助;少吃高脂肪、高胆固醇的食物,比如油炸食品、动物内脏。另外,保持规律的作息和适当运动,有助于预防胆结石的发生。
假如你经常右上腹胀痛,或进食油腻食物后加重,并伴有恶心呕吐的情况,需尽早就医。通过超声检查就能初步明确胆结石的诊断,医生会根据具体情况建议是否需要进一步处理。
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