男性不育的元凶有哪些

相关调查研究表明，在引起男性不育的因素中，男性朋友们自身的质量病变以外，其他恶劣的生活习惯、异常感情等因素在男性不育的诱因中所占的比例也相当大。那么，下一位编辑详细介绍男性不育的诱因，和编辑一起调查一下吧。

1、高温

精子对高温环境特别敏感。在正常的生理条件和环境下，阴囊温度要求低于3℃以上，阴囊中的睾丸和睾丸温度也明显低于体温。提高阴囊、睾丸和睾丸温度，可能会妨碍精子的产生和成熟。

2、精神紧张

社会竞争激烈，精神长期处于高度紧张状态是男性不育的元凶之一。精神紧张易导致内分泌失调。由于神经内分泌系统在生殖过程中起着重要的作用，对神经内分泌平衡的任何干扰均可能对生殖功能产生不利影响。

3、裤子太紧

紧身、质硬的裤子是男性的敌人。过紧会导致阴囊和睾丸的束缚，透气性差，散热不良，阴囊温度上升，精子活力下降。此外，这条裤子阻碍局部血液循环，不利于静脉血液回流，睾丸淤血影响生精，可能导致不育。

4、熬夜

人的生物钟支配着人的内分泌，而且有研究表明夜间内分泌旺盛。生精也是如此，生精主要在夜间进行，如果你得不到休息，就使生物钟紊乱。长期以来，内分泌紊乱容易引起精液的发生困难。

5、久坐

久坐后压迫会阴部，会阴部有睾丸、前列腺有精囊，特别是坐在软沙发上，局部会阴部循环受阻，局部温度上升，再加压迫，使这些器官充血，容易引起前列腺炎等炎症。有炎症，精液质量自然受影响。

6、辐射

精子怕电磁场辐射。无线电波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光会影响男性的生精功能。值得注意的是，手机、电脑等高科技新东西的出现时间还很短，现在对其产生的放射线长时间对人体的影响还有很大的争论。

不孕不育患者饮食如何

随着我们社会的发展，我们的女性朋友不育的情况越来越多。这对家庭和社会都有影响，所以女性朋友必须注意预防。事实上，生活中的不良习惯也可能导致不孕。饮食应该更加注意。不孕饮食应该注意什么？让我们看看。据专家介绍，很多女性为了保持身体，不吃肉，吃素食容易引起不孕症，营养不良，影响女性排卵的规律性，因此容易引起不孕症，需要重视。

很多人不吃早饭，吃得太多，比如吃得太多也会不孕。许多熟食味道鲜美，辣味诱人，主要是因为在制作过程中添加了很多添加剂，这些铝添加剂对于生育期的年轻男性来说，成熟精子的数量和质量会下降，对于生育期的女性来说，铝的要素超过标准会导致胎儿的发育异常。不吃早饭不仅对健康不利，还有可能引起不育症，睡懒觉是很多人的兴趣，有些人睡过头就把早饭和午饭一起吃，但这种做法容易引起胆结石和高血糖，影响妊娠。

不孕不育的自我康复方法

1、注意个人卫生

男性不孕不育应注意个人卫生，注意卫生清洁，因此男性应养成良好的卫生习惯，清洗包皮、阴囊，尽量避免紧身透气性差的裤子

2、心情好

对于不孕不育，患者要保持良好的心情，一个人的心情是最重要的，患者的心理要坦率，不要过于焦虑和担心，要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。夫妻结婚生孩子是人生的希望，但是希望孩子太亲切，反而不会怀孕。

3、含锌的食物

锌元素应注意不育患者的饮食，植物性食物中含锌量高的有豆类、花生、白菜等动物性食物，食物中牡蛎含锌最丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌最多。