两种健脾粥解决了黄脸婆的问题

脾脏是身体重要的消化和代谢器官，如果脾脏功能不好，不仅容易出现各种消化疾病，还会影响皮肤和颜色，导致食欲不振、腹泻、面黄肌瘦等症状。

养脾粥可以这样吃

【枣饭】

材料:党参10公斤，糯米250公斤，糖50公斤，枣数。

做法:

1、将党参、枣洗净放入锅中，加水适量浸泡后煎30分钟后捞出。

2、药液加糖煎糖溶化后备用。

3、将糯米洗净，放入瓷碗中，加入适量的水，放入电锅中蒸熟。

4、糯米熟后放入盘中，喷洒药液后即可食用。

吃法:可以作为早餐吃。

作用:健脾益气，对身体虚弱、易疲劳、心悸失眠、食欲不振、身体浮肿的人有用。禁忌:糖尿病患者。

【健脾西瓜杯】

材料:小玉西瓜1粒，莲子50公斤，龙眼肉30公斤，菱形30公斤，核桃20公斤，杏仁10公斤

做法:

1、洗西瓜外皮，切开1/3，挖出西瓜肉的一部分。

2、将去蒂心的莲子、龙眼肉、菱形、核桃、杏仁放入西瓜杯。

3、复盖瓜蒂，放入磁锅中，隔水加热，煮约1小时。

吃法:早上10点左右吃。

作用：清热除烦、生津止咳，对长口疮、咽喉痛等患者有用。

禁忌:急性。

一般皮肤发黄的原因是脾胃不好，消化系统不好，吃的不容易吸收，皮肤发黄有几个原因。

1、休息不好

晚上的睡眠时间是皮肤细胞更新最活跃的时候，现在年轻人喜欢晚睡，睡眠不足，新陈代谢功能不顺畅，老化的角质层变厚，皮肤失去透明感，呈现黑暗的颜色。长期睡眠不好的人，皮肤看起来自然暗淡，没有光泽。

2、压力

我们承受压力，疲劳过度时，身体处于紧张状态，血管收缩，血液循环不良，脸色暗沉。疲劳过度，皮肤新陈代谢缓慢，脸色因角质积累而变暗。

3、干燥

皮肤干燥时，角质层水分不足，皮肤颜色暗黄。此外，干燥的皮肤会出现细纹，有时很难仔细观察，但细纹多的皮肤就像灰一样暗黄。

4、抽烟

抽烟会使血管收缩，体内产生大量的自由基，脸色黯淡。香烟破坏维生素c，维生素c具有抑制黑色素的作用，对皮肤健康非常重要。另外，吸烟的烟也会弄脏毛孔，使肤色变暗。

5、洗脸不完全

粉底在皮肤上一段时间后，与皮脂和灰尘等混合形成污垢，氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。

6、紫外线

紫外线会把皮肤晒黑，深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。

7、皮肤衰老

皮肤衰老后，新陈代谢缓慢，皮肤氧化，皮肤暗淡无光泽。

8、贫血

贫血使皮肤干燥，不仅影响肤色，长期贫血也影响健康。