吃6种食物排毒肾脏

肾一旦出现问题，很容易导致排尿困难、眼睛和手脚浮肿等问题，所以肾脏排毒是非常重要的，那么肾脏排毒吃什么呢？下面和小编一起详细理解吧~

肾脏排毒吃红辣椒

红辣椒中的重要成分辣椒素有助于分解体内的垃圾(特别是血液)，所以红辣椒是健康肾脏的完美食物。

肾脏排毒吃蛋白

保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但也需要补充足够的蛋白质。蛋白含有多种健康蛋白质，而且含磷量低于其他来源。

肾脏排毒吃西兰花

除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

肾脏排毒吃白菜

白菜中含有丰富的维生素c、维生素e、胡萝卜素等，维生素含量比西红柿多3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃冷卷心菜。

肾脏排毒吃鱼肉

鱼肉(特别是深海鱼)富含抗炎欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉是优质蛋白质的重要来源。

肾脏排毒吃果汁

果汁和蔬菜汁有分解和去除体内垃圾的效果。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者肾功能衰竭。特别是蓝莓等浆果汁中含有丰富的抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。