哺乳期妈妈上火怎么办
发布时间：2019-03-2964325次浏览
哺乳期妈妈上火可以通过饮食调理和食疗的方法缓解。具体分析如下：
一、饮食调理
1.葡萄：因为葡萄中含有丰富的维生素，营养丰富，而且它还有很好的清热，利尿，防癌的作用，上火时多吃一些葡萄可以有效地去火。
2.橄榄：橄榄也富含多种矿物质，维生素，常吃橄榄不但可以为身体补充营养，还有清热利咽的作用，所以上火的时候可以多吃橄榄。
3.百合：百合具有很好的润肺去火，缓解咽喉肿痛的作用，而且百合中含有钙、磷、铁等多种矿物质，所以上火时可以多吃百合下火，如果能把百合和枸杞一起熬汤喝，既能很好地去火，还能为身体补充营养，一举两得。
4.绿豆：绿豆有很好的清热解毒的作用，如果哺乳期的妈妈上火，可以多吃绿豆，不但会有效地去火，还不会损伤阴气。
二、食疗
1.猪肝汤去肺火：如果哺乳期妈妈肺火大，一直咳嗽，可以用猪肝和菊花煲汤喝，也能起到去肺火的作用。
2.绿豆粥去胃火：胃火大的人会有食欲不振，大便干硬，口干口苦等症状，此时可以用石膏粉，粳米和绿豆煮粥食用，能有效地去除胃火。
3.梨水去肝火：肝火旺的时候，哺乳期妈妈会有头晕耳鸣，眼干口臭等症状，此时不妨用川贝母和梨、冰糖一起煮水喝，能有效地去肝火。
4.莲子汤去心火：心火旺的人会有低烧，心烦，口干等症状，此时可以用不去莲心的莲子、栀子和冰糖煮汤喝，吃莲子喝汤能有效地去除心火。
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